楊青山教授密州路小學(xué)學(xué)生學(xué)習(xí)八段錦。針對兒童青少年肥胖,、脊柱側(cè)彎等健康問題,，為充分發(fā)揮中醫(yī)藥在青少年脊柱側(cè)彎防治中的積極作用，今年以來,，諸城龍城中醫(yī)醫(yī)院組織中醫(yī)專家每周定期走進(jìn)密州路小學(xué)課后延時(shí)課堂,，教授學(xué)生學(xué)習(xí)養(yǎng)生操“醫(yī)學(xué)養(yǎng)生八段錦”。
八段錦源于北宋,，至今已有八百多年的歷史,，是我國古代流傳下來的一套獨(dú)立而完整的健身養(yǎng)生操，是我國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué),、傳統(tǒng)文化與傳統(tǒng)體育融為一體的文化瑰寶,。尤其是疫情期間，八段錦和太極拳等功法鍛煉被列入“預(yù)防方案”及“中醫(yī)非藥物療法康復(fù)”，進(jìn)一步促進(jìn)了八段錦的普及,。
“醫(yī)學(xué)養(yǎng)生八段錦”是由該院康復(fù)科主任楊青山在傳統(tǒng)《八段錦》的基礎(chǔ)上改編而來,，它動作簡單，易學(xué)易記,，練習(xí)無需器械,，不受場地局限。整套動作柔和連綿,，動靜相兼,，長期練習(xí)不僅可疏通經(jīng)絡(luò)、祛病健身,、增強(qiáng)體質(zhì),，還能讓人心情愉悅、心理健康,，具有明顯的健身養(yǎng)生和增強(qiáng)機(jī)體免疫力,、控制體重和預(yù)防脊柱側(cè)彎的積極作用，在院內(nèi)健康課堂中深受患者喜愛,，現(xiàn)已成為該院健康宣教主打項(xiàng)目,。該套功法在2022年獲得濰坊市醫(yī)學(xué)會、濰坊市醫(yī)師協(xié)會健康科普傳播自媒體優(yōu)秀作品二等獎(jiǎng),。
“兩手托天理三焦,，左右開弓似射雕……”在活動現(xiàn)場，伴隨著舒緩優(yōu)美的音樂和楊青山主任的動作口令,，同學(xué)們調(diào)理呼吸,，舒胸展肩、俯身攀足,、穩(wěn)扎馬步……大家精氣神十足,，跟著認(rèn)真學(xué)、仔細(xì)練,。楊主任對動作要領(lǐng)進(jìn)行了認(rèn)真,、細(xì)致的指導(dǎo)，及時(shí)糾正學(xué)生們的不規(guī)范動作,，隨著每周學(xué)習(xí)的不斷深入,，同學(xué)們的動作也逐漸規(guī)范，做到了整齊劃一,、張弛有度,、神形兼?zhèn)洌徽幸皇蕉及寻硕五\柔和緩慢,、圓活連貫,、剛?cè)嵯酀?jì)等特點(diǎn)演繹得淋漓盡致,。
“八段錦蘊(yùn)含著豐富的中醫(yī)養(yǎng)生內(nèi)涵。如五勞七傷往后瞧這個(gè)動作,，雙臂由小手指帶動,，在體側(cè)像擰毛巾一樣形成合勁，會刺激到我們手臂上的六條經(jīng)絡(luò),；手臂旋轉(zhuǎn)帶動肩胛骨的內(nèi)收,，會刺激到肩胛骨處的膏肓穴；頭部向后瞧,，可以刺激頸部的大椎穴,。”楊青山說,。八段錦是一項(xiàng)“可觀可練可思可覺”的運(yùn)動,，“可觀可練”是身體層面,；“可思可覺”則是心靈層面,，既修形又修心，非常適合長期養(yǎng)生練習(xí),。中小學(xué)生從小練習(xí)八段錦,，會讓他們在練習(xí)中體會中醫(yī)藥傳統(tǒng)文化的精粹，從而提高他們的文化自信和身體素質(zhì),。
近年來,，諸城龍城中醫(yī)醫(yī)院積極發(fā)揮中醫(yī)藥特色優(yōu)勢，認(rèn)真履行健康宣教職責(zé)和義務(wù),，定期進(jìn)機(jī)關(guān),、進(jìn)校園、進(jìn)社區(qū),、進(jìn)鄉(xiāng)村開展中醫(yī)藥文化健康科普講座,、義診等公益活動。
下一步,，為認(rèn)真貫徹落實(shí)省衛(wèi)健委關(guān)于在全省衛(wèi)生健康系統(tǒng)開展解決群眾急難愁盼問題百日攻堅(jiān)和“四送四進(jìn)四提升”健康促進(jìn)行動部署要求,，該院將再接再厲，以群眾需求為導(dǎo)向,，運(yùn)用多樣化的形式,，將易于掌握、便于接受的衛(wèi)生健康知識和群眾急需,、適宜推廣的衛(wèi)生健康服務(wù)送到群眾身邊,，全面提升群眾健康素養(yǎng)。
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