2025年1月3日
科 普 泡腳有好處,，但不適于這四類人
詳情：對于健康人群而言，泡腳的確可以輔助睡眠,。這是因為隨著溫度的升高,，腿部和腳部的末梢血管擴張，足部的皮膚血流量也會加大,，讓核心區(qū)域更好地散熱,，身體能更好地進入到睡眠的狀態(tài)。不過,，也不是所有人都適合泡腳,。對于有些人群而言，泡腳反而會帶來負面作用,，以下幾類人群,，在泡腳時最好要多加注意。
1.兒童
和成年人不同,，6歲前的兒童往往足弓還未完全形成,。長期用熱水泡腳,，會讓足底韌帶遇熱松弛，缺乏彈性,，造成扁平足等影響,。
2.靜脈曲張或動脈閉塞患者
熱水泡腳，會增加腳部和腿部的局部血流量,。而靜脈曲張則是靜脈瓣膜功能不全,、靜脈血液回流不暢導致的血液淤積血管腫，多見于肢體前段,，也就是足部和手部,。所以，靜脈曲張患者泡腳,，就相當于在一個閥門緊閉的小溪里多注入了一些水流,，更加重了靜脈回流負擔,。而動脈閉塞患者也是同樣的道理,，長時間泡腳并不會增加下肢血液的供應(yīng)和回流，只會讓問題加重,。
3.糖尿病患者
糖尿病足患者大多下肢遠端神經(jīng)異常且有不同程度的血管病變,。簡單來說，他們的血管不會因為溫度的高低而張縮,，泡腳并不會給血液流通帶來幫助,。相反，他們對溫度的感知遠不如普通人敏感,，極易發(fā)生燙傷,。而且，糖尿病足患者的足部皮膚相對脆弱,，一旦燙傷,，后果比普通人嚴重得多，若不及時就醫(yī),，甚至會導致足部感染,、潰爛。
4.足癬患者
足癬又稱腳氣,，是一種真菌感染,。許多足癬患者泡過腳也許會短暫覺得舒緩，還相信熱水把真菌殺死了,，其實這不過是飲鴆止渴,。研究顯示，只有把真菌放在100攝氏度的水中煮沸10到30分鐘,，才能讓真菌滅活,，失去致病性,，但日常泡腳的溫度遠遠達不到100攝氏度。（來源：“科普中國”微信公眾號）
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