2025年1月3日
科 普 泡腳有好處,，但不適于這四類人
詳情：對(duì)于健康人群而言,，泡腳的確可以輔助睡眠。這是因?yàn)殡S著溫度的升高,，腿部和腳部的末梢血管擴(kuò)張,，足部的皮膚血流量也會(huì)加大，讓核心區(qū)域更好地散熱,，身體能更好地進(jìn)入到睡眠的狀態(tài),。不過(guò)，也不是所有人都適合泡腳,。對(duì)于有些人群而言,，泡腳反而會(huì)帶來(lái)負(fù)面作用，以下幾類人群,，在泡腳時(shí)最好要多加注意,。
1.兒童
和成年人不同，6歲前的兒童往往足弓還未完全形成,。長(zhǎng)期用熱水泡腳,，會(huì)讓足底韌帶遇熱松弛，缺乏彈性，造成扁平足等影響,。
2.靜脈曲張或動(dòng)脈閉塞患者
熱水泡腳,，會(huì)增加腳部和腿部的局部血流量。而靜脈曲張則是靜脈瓣膜功能不全,、靜脈血液回流不暢導(dǎo)致的血液淤積血管腫,，多見于肢體前段，也就是足部和手部,。所以,，靜脈曲張患者泡腳，就相當(dāng)于在一個(gè)閥門緊閉的小溪里多注入了一些水流,，更加重了靜脈回流負(fù)擔(dān),。而動(dòng)脈閉塞患者也是同樣的道理，長(zhǎng)時(shí)間泡腳并不會(huì)增加下肢血液的供應(yīng)和回流,，只會(huì)讓問(wèn)題加重,。
3.糖尿病患者
糖尿病足患者大多下肢遠(yuǎn)端神經(jīng)異常且有不同程度的血管病變。簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō),，他們的血管不會(huì)因?yàn)闇囟鹊母叩投鴱埧s,，泡腳并不會(huì)給血液流通帶來(lái)幫助。相反,，他們對(duì)溫度的感知遠(yuǎn)不如普通人敏感,，極易發(fā)生燙傷。而且,，糖尿病足患者的足部皮膚相對(duì)脆弱,，一旦燙傷，后果比普通人嚴(yán)重得多,，若不及時(shí)就醫(yī),，甚至?xí)?dǎo)致足部感染、潰爛,。
4.足癬患者
足癬又稱腳氣，是一種真菌感染,。許多足癬患者泡過(guò)腳也許會(huì)短暫覺得舒緩,，還相信熱水把真菌殺死了，其實(shí)這不過(guò)是飲鴆止渴,。研究顯示,，只有把真菌放在100攝氏度的水中煮沸10到30分鐘，才能讓真菌滅活,，失去致病性,，但日常泡腳的溫度遠(yuǎn)遠(yuǎn)達(dá)不到100攝氏度。（來(lái)源：“科普中國(guó)”微信公眾號(hào)）
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