我的名字叫李艷麗，來(lái)自江蘇南京,，20歲的時(shí)候在工廠里上班,，晚上經(jīng)常要熬夜加班,，導(dǎo)致我白天經(jīng)常飲食不正常，慢慢的就出現(xiàn)二三天排一次大便,，一直二三年沒(méi)有重視,！后來(lái)工廠的工作我辭職了,，我去美容院學(xué)徒，跟著學(xué)徒的師傅才知道我有便秘,，她說(shuō)一天吃三餐飯,，每天都要排便一次才算正常，熬夜或者壓力特別大的時(shí)候會(huì)導(dǎo)致痙攣性便秘,。這么一說(shuō)我才發(fā)現(xiàn)我自己的情況好嚴(yán)重,，飲食也不正常，平時(shí)不排便的時(shí)候就用開塞露,，現(xiàn)在用了次數(shù)多了有時(shí)候要用二只開塞露才能排便,。
同事告訴我不能長(zhǎng)期用開塞露的，開塞露主要成分是甘油,，從屁眼里擠進(jìn)去,，靠刺激直腸產(chǎn)生便意去排便的，時(shí)間長(zhǎng)了就有依賴性了,！她之前在一個(gè)酵功夫養(yǎng)生館里,，按照老師的方法調(diào)理好了便秘。老師要求她分三個(gè)步驟,，排毒-調(diào)理-養(yǎng)生,。這樣的一個(gè)方法去調(diào)理便秘。
然后我就加上老師的微信,，問(wèn)老師排毒-調(diào)理-養(yǎng)生是怎么樣的,。老師就這樣告訴我
排毒---就是排除腸道里的宿便跟毒素，這樣就可以恢復(fù)腸道新陳代謝的能力,。
調(diào)理---就是調(diào)理腸道,，改變腸道的菌落環(huán)境，增加有益菌,，恢復(fù)腸道蠕動(dòng)功能,，增強(qiáng)腸動(dòng)力！
養(yǎng)生---就是養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,，作息習(xí)慣,。恢復(fù)人的正常生物鐘,！
按照老師的要求,，我停掉了開塞露，先排毒,，第一天服用排毒產(chǎn)品的時(shí)候,，老師要求我喝了很多的水，增強(qiáng)腸道的新陳代謝能力,，排便的時(shí)候排出一堆黑色的宿便,。排完毒素之后我個(gè)人感覺整個(gè)人都輕松了很多，肚子空空的,，人感覺輕松了很多,。然后我開始調(diào)理腸道，每天晚上服用,，爭(zhēng)取早上排便,。老師告訴我不要熬夜，一日三餐都要吃好,，早餐要吃營(yíng)養(yǎng)一點(diǎn),，中午要吃飽，晚上要吃少,，餐后水果一定要養(yǎng)成這個(gè)習(xí)慣,。調(diào)理一個(gè)月之后我發(fā)現(xiàn)我的皮膚好了很多，皮膚有光澤有彈性了,。一個(gè)月之后越來(lái)越有信心了,，按照老師的要求我就開始慢慢的減量用，堅(jiān)持了幾個(gè)月現(xiàn)在已經(jīng)完全停了,。停了之后我也非常的嚴(yán)格的執(zhí)行老師的養(yǎng)生方案,，不熬夜，飯后吃水果,，每天喝水基本在1500~2000毫升,。晚上爭(zhēng)取在10點(diǎn)半前睡覺，絕不熬夜?，F(xiàn)在每天都順暢的排便,，心情也好了很多，皮膚不黃了,。
今天我寫這個(gè)文章就是要分享我的經(jīng)歷,，我要把我身邊有便秘的人都推薦給老師。如果我同事不給我推薦,，我也沒(méi)有辦法調(diào)理好便秘,。感恩酵功夫順暢酵素，幫助我調(diào)理好了便秘,，謝謝您,！倡導(dǎo)酵功夫養(yǎng)生館的健康理念，健康即是福氣,，分享即是行善,！
