據(jù)《中國青年報(bào)》報(bào)道,，某電商平臺統(tǒng)計(jì)的數(shù)據(jù)顯示，今年“6·18”期間進(jìn)口助眠類商品成交同比增長530%,，整體市場規(guī)模超3億元,。幾個(gè)月過去，上述產(chǎn)品的銷量仍在增長,。數(shù)據(jù)顯示,，90后購買進(jìn)口助眠類商品的人數(shù)超過了其他年齡群體的總和,。
如今睡眠困擾好像不再是老年人的專利，90后這批年輕人也走入了“入睡難”的隊(duì)伍中,。與老年人睡眠困難的原因不同,，90后的睡眠困難更多的是源于心理，從少年時(shí)代到青年時(shí)代,，“晚睡情結(jié)”一直讓這批90后熬到深夜還依依不舍,。
“不想放棄這個(gè)夜晚”“沒勇氣結(jié)束今天，沒信心開始明天”“舍不得睡,，一天屬于自己的時(shí)間真的很少”……從字里行間,，我們看到這一代青年人對自由時(shí)間的渴望，看到了他們在睡眠和獨(dú)處之間的艱難抉擇,。相較于白天的繁忙,，晚上的寧靜變得稀有且珍貴?！巴硭榻Y(jié)”讓90后慢慢地從“不想睡”到“睡不著”。
相對于運(yùn)動鍛煉等健康緩解睡眠障礙的辦法,，借助助眠商品在短時(shí)間就能獲得想要的功效,。很多青年人面對睡眠問題找不到合理的緩解途徑和辦法，于是助眠商品成為他們的“救命稻草”,，但是助眠產(chǎn)品基本上都屬于保健品,，其治療作用是有限的。而且現(xiàn)在保健品質(zhì)量參差不齊,，因服用保健品出現(xiàn)不良影響的事件時(shí)有發(fā)生,。所以保健品只能作為一種輔助工具，絕對不能過分依賴,。即使是標(biāo)明“不使用化學(xué)品及添加劑”“天然健康”的產(chǎn)品長時(shí)間服用也未必?zé)o害,。
2017年實(shí)施的《中長期青年發(fā)展規(guī)劃(2016-2025年)》將青年體質(zhì)健康提升工程作為重點(diǎn)項(xiàng)目，要求完善青年體質(zhì)健康監(jiān)測體系,，倡導(dǎo)青年形成良好的飲食,、用眼和睡眠習(xí)慣。青年健康睡眠問題已經(jīng)寫入國家級青年發(fā)展規(guī)劃,，在日常生活中,，這更是我們需要關(guān)注的問題。一方面,，思想上要重視,。無論是家長還是青年人都要正視睡眠對青少年的影響，倡導(dǎo)正確的睡眠觀念,，不要因?yàn)閷W(xué)業(yè)壓力就占用睡眠時(shí)間,，也不要因?yàn)樾睦砩系摹巴硭榻Y(jié)”就“寧困不睡”,，熬夜的不良后果是永遠(yuǎn)無法預(yù)估的。
同時(shí),，國家要在運(yùn)動場所,、心理疏導(dǎo)等多方面提供資源保障。社會管理者要加強(qiáng)公共場所運(yùn)動健身設(shè)施的硬件建設(shè),，并且投入資金支持睡眠障礙的研究工作,，并且設(shè)立專門的睡眠障礙心理疏導(dǎo)場所。讓青年人宣泄情感,、緩解壓力找到突破口,。
身體健康才是最大的資本，用任何行為換取睡眠時(shí)間都是得不償失的,。用“助眠產(chǎn)品”紓解睡眠困擾是治標(biāo)不治本,，希望青年人在社會共同的關(guān)懷之下盡快紓解睡眠困擾，只有睡得舒心才能活得開心,。文/劉娜
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