防曬霜不是唯一的防曬武器,。防曬霜鋪天蓋地的廣告常常讓人們忘記那些最安全、最有效的防曬方式,。世界衛(wèi)生組織,、美國(guó)疾控中心以及美國(guó)癌癥協(xié)會(huì)一致認(rèn)為，防曬首先是要“有遮擋”,，如待在室內(nèi),、打遮陽(yáng)傘或穿上防曬的衣物，其次才是在裸露的皮膚上涂防曬霜,。
避開有毒成分,。防曬霜的成分中,，大部分存在潛在危害，我們應(yīng)盡量避開有毒的成分,。專家經(jīng)過(guò)大量分析后建議,，應(yīng)慎選含氧苯酮、維生素A（棕櫚酸視黃酯）等成分的防曬霜,，此外,，鋅和二氧化鈦粒子等會(huì)透過(guò)皮膚進(jìn)入血液，危害大腦和結(jié)腸健康,，也應(yīng)慎重選擇,。
廣譜防曬品要當(dāng)心。購(gòu)買同時(shí)具備防護(hù)UVA（造成皮膚癌的紫外線）和UVB（導(dǎo)致皮膚曬傷的紫外線）等多種功能的防曬產(chǎn)品要多留意,。如果兩種紫外線都要防護(hù),，可選含阿伏苯宗、麥素寧濾光環(huán)（Mexoryl SX）等成分的產(chǎn)品,，它們都具有廣譜防曬效果,。
少選噴霧或粉狀防曬劑。這類防曬劑可能會(huì)被吸入體內(nèi),，影響肺部健康,。此外，這兩種產(chǎn)品不易涂抹均勻,，易造成防曬不均,。
SPF值高不一定就好。美國(guó)皮膚病學(xué)會(huì)指出,，SPF15的防曬霜能阻擋93%的紫外線,，SPF30的防曬霜可阻擋97%的紫外線，但數(shù)值越高,，產(chǎn)品質(zhì)地越厚重,，更容易堵塞毛孔。因此,，在選擇防曬霜時(shí)應(yīng)根據(jù)自己的外出時(shí)間來(lái)決定,，若時(shí)間較短就不必追求高SPF值。
兒童防曬霜不一定適合敏感皮膚,。很多人會(huì)認(rèn)為兒童防曬霜對(duì)皮膚刺激小,，然而美國(guó)環(huán)境工作組織研究發(fā)現(xiàn)，很多兒童防曬霜的成分與成人的基本相同,，因此,，在購(gòu)買前最好查看成分表和產(chǎn)品說(shuō)明。
專家特別提醒,，如果只在每天早晨涂一次防曬霜,，防曬效果將遠(yuǎn)遠(yuǎn)達(dá)不到標(biāo)準(zhǔn),。一次性的涂抹并不能讓皮膚得到一整天的防護(hù)，只有每隔2小時(shí)涂抹一次,，才能達(dá)到更好的防曬目的,。
