Va反復(fù)接觸空氣會(huì)降解變質(zhì)
網(wǎng)傳：維生素A，哪有皺紋往哪涂抹,，每隔2～3天涂抹一次,，適應(yīng)之后就可以每晚都抹。
說法：“維生素A可參與糖蛋白的合成,，對(duì)肌膚的正常形成發(fā)育與維持細(xì)膩十分重要,，常見的衍生物是維A酸（維甲酸）?！编嵵荽髮W(xué)附屬鄭州中心醫(yī)院皮膚科主任倪文瓊介紹，當(dāng)維生素A不足或者缺乏時(shí),，會(huì)導(dǎo)致糖蛋白異常,，這樣會(huì)令細(xì)胞分裂加快，肌膚表面層發(fā)生細(xì)胞變扁,、干燥,，進(jìn)而造成肌膚變得緊繃起皮。
倪文瓊說,，各種形態(tài)的維生素A反復(fù)接觸空氣和日光都會(huì)降解變質(zhì),，故沒有人會(huì)直接涂抹維生素A，而是使用含有相應(yīng)成分的化妝品,。但維A酸可能導(dǎo)致胎兒畸形,，孕婦應(yīng)禁用。
“多吃含有維生素A的食物,，能讓肌膚變得柔軟光滑,。”倪文瓊說,，含有維生素A較多的食物有：魚肝油,、雞蛋,、深綠色和紅黃色的蔬菜水果等。
Vb3可中和刺激成分
網(wǎng)傳：維生素B3,，提高皮膚含水度,，早晚洗臉后，直接涂抹在面部容易干燥和敏感的部位,。
說法：“你仔細(xì)在化妝品的成分表中找找,，有的含酰胺或煙酸，它就是維生素B3的衍生物,?！编嵵菔械谌嗣襻t(yī)院皮膚科主任馮霞說，除了能促進(jìn)血液循環(huán),、降低血壓,、降低膽固醇和甘油三酯等功能外，維生素B3還具有抗氧化和抗炎癥,、幫助細(xì)胞恢復(fù)能量以及亮白膚色的作用,，是可治療糙皮病的維生素。
“雖然煙酸安全性佳,、對(duì)皮膚無刺激性,，但目前都是復(fù)合型產(chǎn)品，沒法用到單純的煙酸,?！瘪T霞說，煙酸添加在護(hù)膚品中可以中和其他刺激成分,，能起到一定的護(hù)膚作用,。
Vc涂臉上沒被吸收已被氧化
網(wǎng)傳：維生素C，對(duì)抗皮膚松弛最有效,，每天早晨洗完臉,，直接涂抹在臉頰、下巴,、眼睛下方,、頸部等部位。
說法：鄭州大學(xué)附屬鄭州中心醫(yī)院皮膚科主任倪文瓊說,，維生素C能刺激膠原蛋白合成,，清除自由基，抑制黑色素形成,，具有改善皮膚彈性,，促進(jìn)傷口愈合，減少皺紋產(chǎn)生,，促使皮膚美白等功效,。
“但維生素C為水溶性抗氧化物質(zhì),，本身會(huì)受溫度、光,、PH和溶氧量等因素影響,。”倪文瓊說,，如果直接將維生素C涂抹臉部,，或把富含維生素C的水果制成面膜，維生素C將直接暴露在空氣中,，其氧化速度快于皮膚吸收的速度,，從而會(huì)導(dǎo)致大量的維生素C還未來得及被皮膚吸收就氧化。
“由于維生素C的性質(zhì)不穩(wěn)定,，所以化妝品中常出現(xiàn)的維生素C大多是以衍生物形態(tài)存在,。”倪文瓊說,，其中抗壞血酸葡糖苷的穩(wěn)定性最高,，除了美白及抗氧化功效外，還能刺激皮膚角蛋白的合成,，協(xié)同其他抗老成分起到對(duì)抗皮膚松弛及皺紋的功效,。
過量Ve囤積體內(nèi)會(huì)引起中毒
網(wǎng)傳：干燥時(shí)節(jié)，刺破天然維生素E軟膠囊外衣,，滴一滴混在乳液或面霜中,，涂于皮膚上，長(zhǎng)久堅(jiān)持,，肌膚滋潤(rùn),、白皙。
說法：“維生素E能促進(jìn)機(jī)體的正常代謝,，使細(xì)胞膜脂質(zhì)不被氧化，且可清除已經(jīng)釋出的自由基,?！编嵵菔械谌嗣襻t(yī)院皮膚科主任馮霞說，基于這一點(diǎn),，在醫(yī)生指導(dǎo)下,，內(nèi)服維生素E和維生素A，對(duì)黃褐斑有一定的增白作用,。但維生素E是脂溶性的,，只能適當(dāng)補(bǔ)充，若維生素E囤積在體內(nèi)無法代謝排除,，會(huì)引起中毒,。
“維生素E也可外用作為皮膚滋潤(rùn)保護(hù)劑,，但效果不如內(nèi)服，而且必須是純的,，名稱一般為‘維生素E乳膏（液）’,。”馮霞說,，復(fù)合型維生素E產(chǎn)品通常用來治療皮膚病,，必須有適應(yīng)證才能用。
馮霞提醒,，生活中,，不妨在飲食中添加一些富含維生素E的食物，如麥芽,、大豆,、植物油、堅(jiān)果類,、芽甘藍(lán),、綠葉蔬菜、蛋類等,。
