1+1+1=3,，在做算術(shù)題的時(shí)候成立，但是在皮膚保養(yǎng)上,，有很大的可能性導(dǎo)致或加重肌膚敏感,。每種護(hù)膚品都有至少幾十種成分,，多的可能有近一百種，這么多成分涂在臉上,，沒(méi)有人知道會(huì)不會(huì)起化學(xué)反應(yīng),！
敏感肌膚在選擇護(hù)膚品和日常保養(yǎng)時(shí)，應(yīng)該把重點(diǎn)放在肌膚的保濕舒緩等保養(yǎng)工作上,。增加肌膚的含水量和肌膚的屏障功能,，從而增加肌膚的抵抗力。一般的基礎(chǔ)3步保養(yǎng)即可,，停止多余的保養(yǎng)步驟,，推動(dòng)肌膚自身免疫力的養(yǎng)成?；A(chǔ)的皮膚護(hù)理其實(shí)很簡(jiǎn)單,，把臉洗干凈，再做好足夠的保濕和防護(hù)工作就好,。
二,、溫和卸妝潔面 避免額外刺激
彩妝、灰塵,、空氣污染等因素都可能刺激皮膚加劇敏感,，因此徹底的卸妝與潔面必不可少。洗臉的時(shí)候,，往往是皮膚水分流失的關(guān)鍵時(shí)刻,，因此無(wú)論是潔面還是卸妝，力度都要保持輕柔,，從T區(qū)開(kāi)始清潔,，然后兩頰，最后是最脆弱的眼周,。卸妝的時(shí)候,，為了減少摩擦和刺激皮膚，建議選用卸妝乳,、卸妝霜等質(zhì)地比較豐厚柔滑的卸妝品,、用量不能省,，卸妝過(guò)程最好在一分鐘內(nèi)完成，以減少對(duì)皮膚造成不必要的負(fù)擔(dān),。
敏感性肌膚的人通常肌膚角質(zhì)層都很薄,，肌膚抵御外界刺激的屏障功能薄弱。所以敏感肌膚最好不要用去角質(zhì)類的產(chǎn)品,，也不要過(guò)度的清潔,，一天洗臉不要超過(guò)兩次。洗臉時(shí),，注意控制水的溫度,，使用溫水即可。不要使用清潔力太強(qiáng)的潔面,，如果皮膚敏感嚴(yán)重,，甚至可以只用清水洗臉。
三,、加強(qiáng)保濕補(bǔ)水 重建肌膚屏障
潔面后要盡快在臉上涂上具有保濕作用的化妝水,。建議用蘸滿足量化妝水的化妝棉，它能夠仔細(xì)地擦嘴角和鼻翼等角落,，而且可以用來(lái)擦耳背和脖子等經(jīng)常被忽略的部位,，有助進(jìn)一步清潔皮膚。另外,，你也可以在臉上放幾片化妝棉,，然后噴灑保濕噴霧或化妝水來(lái)敷臉，有助瞬間撫平干紋,。
外界的風(fēng)吹草動(dòng)都會(huì)對(duì)敏感性皮膚產(chǎn)生影響,，繼而出現(xiàn)灼熱、紅腫或刺痛等問(wèn)題,，在這種情況下應(yīng)選用針對(duì)敏感皮膚而設(shè)的保濕品,，干性膚質(zhì)更可使用蘊(yùn)含天然油脂的護(hù)膚霜，保濕的同時(shí)加強(qiáng)皮膚的滋潤(rùn)度,，有助增強(qiáng)對(duì)外界刺激的耐受性,。另外，涂保濕面霜的時(shí)候要一層一層上,，就算是薄涂也要層疊,，如此才能發(fā)揮最佳的修護(hù)功效。
除了日常做好保濕功課,，選擇一款便攜又溫和的保濕噴霧至關(guān)重要,，無(wú)論你是在冷氣強(qiáng)勁的干燥空調(diào)室內(nèi)，還是在紫外線依舊強(qiáng)烈的室外,，一款保濕噴霧都可以隨時(shí)隨地為肌膚補(bǔ)水并立刻舒緩鎮(zhèn)靜,。
四,、趨利避害 選化妝品看清成分
敏感肌膚要盡量避免使用含有果酸、左旋C,、維生素A酸,、水楊酸、酒精,、香料,、防腐劑等刺激性成分的保養(yǎng)品。購(gòu)買化妝品前先取一些試用裝在耳后試用,，耐心地等待48小時(shí)之后,，沒(méi)有過(guò)敏反應(yīng)才值得購(gòu)買,。
潔面品建議選擇PH值在5.5-7之間的弱酸性或是中性潔面產(chǎn)品,，盡可能避免使用含有皂基的潔面乳(成分表中可見(jiàn)脂肪酸或硬脂酸類字眼)，而應(yīng)該選擇含有氨基酸系的溫和潔面(成分表中可見(jiàn)XX氨酸,，且排名應(yīng)該靠前),。
化妝水可以選擇含有洋甘菊，金盞花,，紅沒(méi)藥醇,，甘草酸二鉀以及庫(kù)拉索蘆薈汁等抗炎收斂成分的產(chǎn)品，面霜?jiǎng)t可以選擇擁有高效保濕效果的透明質(zhì)酸和有強(qiáng)大抗炎殺菌效果的白藜蘆醇的產(chǎn)品,。
選擇防曬霜時(shí)除了應(yīng)避開(kāi)致敏成分(如常見(jiàn)的PABA),，還要注意盡量選擇內(nèi)含、或純物理性成分的防曬品,，物理性防曬成分(如氧化鋅,、氧化鈦)較適合敏感性肌膚使用。
五,、飲食生活好習(xí)慣提供保障
肌膚狀態(tài)也很能體現(xiàn)身體的健康狀態(tài),，良好的飲食習(xí)慣和睡眠習(xí)慣能給肌膚提供良好的保障。敏感肌膚不適合食用辛辣或油炸類刺激性過(guò)大的食品,，也不要抽煙酗酒熬夜,，要多吃富含維生素C的食品及新鮮蔬果。
另外,，因應(yīng)秋季的干燥天氣,，從體內(nèi)補(bǔ)水潤(rùn)燥也相當(dāng)重要，以五行對(duì)應(yīng)五色,、五臟的概念來(lái)說(shuō),，白色食物最有益補(bǔ)養(yǎng)，可以多吃可以多吃滋陰潤(rùn)燥,、生津養(yǎng)肺的食物,，如大白菜,、高麗菜、白花椰菜,、梨,、杏仁、蓮藕,、山藥,、白蘿卜……中藥里的百合、伏苓,、珍珠粉也是好選擇,，如果在夏天曬過(guò)頭了，秋季想要加強(qiáng)美白的人,，也可以多用這些白色食材“以白養(yǎng)白”,，如果擔(dān)心白色食物看起來(lái)引不起食欲，不妨加入一些其他色彩,，像是銀耳里面加入些紅棗,、山藥加點(diǎn)梅子，或是做成甜品,、甜湯來(lái)食用,。
六、溫和食材DIY面膜舒緩消炎
除了化妝品,，其實(shí)你的手邊就有很多常見(jiàn)食物是絕佳的舒緩消炎保養(yǎng)品,，利用它們DIY個(gè)面膜，天然成分安全有效,，能幫你即刻鎮(zhèn)靜敏感肌膚,！
1、蜂蜜：如果你是敏感肌膚,，在換季的時(shí)候尤其需要注意對(duì)磨砂膏的使用,。蜂蜜是你的恩物，它是天然的去角質(zhì)產(chǎn)品,，但是和磨砂膏不同,，它不僅可以舒緩肌膚，甚至還能有 效抗菌,。廢舊角質(zhì)脫落的同時(shí)并不會(huì)進(jìn)一步刺激你的皮膚,，新生幼嫩的肌膚上也不會(huì)帶來(lái)痤瘡細(xì)菌的困擾，真的是非常棒的護(hù)膚幫手,！使用方法：蜂蜜混合一些砂糖和檸檬汁,，混合均勻后用它們輕柔的在臉上打圈，能去除溫和去除老廢角質(zhì),。
2,、鱷梨：也叫牛油果,，這樣說(shuō)你是不是覺(jué)得非常熟悉了呢？很多護(hù)膚品里都會(huì)添加牛油果成分,，就是因?yàn)樗兄玫难a(bǔ)水和鎮(zhèn)靜效果,。使用方法：把一個(gè)新鮮牛油果搗爛放到冰箱里保存，在你約會(huì)之前,，或者晚上回到家敷上20分鐘,，能給你帶來(lái)滋潤(rùn)細(xì)致的肌膚哦！
3,、燕麥：燕麥除了是非常好的減肥食品,，也是強(qiáng)力舒滑劑，能平滑粗糙的肌膚,。使用方法：你可以加水泡上一碗,，當(dāng)做面膜敷上15分鐘，就能即可舒緩皮膚的發(fā)紅現(xiàn)象,，并能軟化肌膚,。
4、西芹：西芹有良好的消炎作用,，能減少皮膚脫皮和緊繃。使用方法：把一小段西芹切得盡可能碎,，或者用食品攪拌機(jī)攪碎,，然后就像鎮(zhèn)靜藥膏一樣涂抹在你臉上感覺(jué)干燥、瘙癢和紅腫的地方,，就能馬上看到改善,！
5、西紅柿：西紅柿含有豐富的維生素C和胡蘿卜素,、茄紅素,，有抗菌消炎的功效，不管是直接用在臉上還是食用,，都對(duì)皮膚和身體有益,。有試驗(yàn)表明，將西紅柿去皮和籽搗碎后敷在患有真菌性皮膚病的患處,，2~3天后有緩解作用,。使用方法：所以如果你皮膚敏感泛紅，不妨試試用西紅柿做個(gè)面膜,，敷15分鐘后洗去,，能美白舒緩哦。
