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      食材：米飯,、菠蘿,、蝦仁、雞蛋,、胡蘿卜,、腰果,、肉松、豌豆,、番茄醬,；

      做法：1、胡蘿卜洗凈去皮切小丁,，新鮮豌豆,，洗凈備用；2,、菠蘿洗凈,，在淡鹽水中浸泡一會(huì)后切小丁,；3,、雞蛋打散，炒熟成雞蛋碎,，腌漬,、汆燙；4,、大蝦處理干凈,，只取蝦仁,，加鹽，白胡椒粉腌漬入味,；5,、蝦仁腌漬好后過油炒熟，胡蘿卜丁,、豌豆粒汆燙一下后撈出瀝干,；6、鍋中加入適量油,，先倒入米飯炒松,，再加入鹽，番茄醬,，白胡椒粉炒勻,；7、然后倒入蝦仁,，雞蛋碎,，胡蘿卜丁，豌豆粒,，菠蘿丁,，拌炒均勻，最后裝盤撒上腰果,，肉松就好了,。