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材料

帶魚一條,，黃金咖喱塊2塊,，油適量

做法

1.帶魚收拾沖洗干凈后，切成段，瀝干水分 
2.放油鍋里兩面煎至金黃色 
3.撈出瀝油,，放盤子里備用 
4.鍋中加少許水燒開(kāi)后關(guān)火,，放入咖喱塊,，水的量以能沒(méi)過(guò)帶魚為宜 
5.不停攪拌至咖喱塊完全融化 
6.將煎好的帶魚放進(jìn)去,，小火燉至湯汁收濃，每塊帶魚都裹上咖喱汁為止,。