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 材料：百合50克,，大棗25克,，糯米75克。

 做法：將糯米,、大棗洗凈,，根據(jù)個人對粥的稀、稠的不同需求適量加水,，百合在粥煮成之后加入再煮熟即可,。這樣外觀色澤較好，亦不影響口感,。

 功效：潤肺止咳,，益胃生津。

 點評：對于秋天津虧口干,、皮膚干燥有幫助,；同時對除煩止干咳有預(yù)防作用。