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懶人早餐,,分鐘搞定,,營養(yǎng)又美味,!

2015-03-16 15:02:45 來源:綜合

青菜雞蛋面

做法:

1.雞蛋煎成荷包蛋

2.鍋內放油,蔥花爆香,,加水,,沸騰后煮面

3.加生抽、蠔油、雞粉等調味

4.面將熟時放雞蛋,、火腿等面碼,,青菜燙熟即可

牛奶水果燕麥粥

做法:

1.燕麥片用半杯熱開水沖泡

2.香蕉去皮,切片,,蘋果切丁

3.鮮奶加入燕麥片中拌勻,,再加入香蕉,蘋果,,撒上葡萄干就可以吃了


培根雞蛋三明治

做法:

1.熱鍋,,入雞蛋、培根

2.咖啡機咖啡煮起來

3.覺得ok了,,雞蛋培根起鍋

4.土司裹上蛋液入鍋煎至兩面金黃

5.土司+色拉醬+剩菜+培根+雞蛋+土司 疊疊疊羅漢

6.切個獼猴桃

7.15分鐘~ 全部完成


芝士蔬菜雞蛋餅

做法:

1.芝士,、火腿與生菜都切成小粒備用

2.雞蛋與牛奶,一小撮鹽混合打勻,,再加入芝士與火腿粒攪勻,。

3.煎鍋燒熱后倒少量橄欖油,再倒入混合好的蛋液,,用手轉動煎鍋,,使蛋液均勻鋪于鍋底。

4.調中小火蓋上蓋煎到蛋餅邊緣開始與鍋壁分離,,蛋液開始凝固時,,均勻撒入生菜粒即可關火。


黃金饅頭片

做法:

1.準備饅頭兩個,、雞蛋兩個,、油、鹽

2.雞蛋加少許鹽打散,;饅頭切成約1厘米的饅頭片,。

3.將饅頭片放入雞蛋液中浸泡幾秒鐘,均勻的裹上一層蛋液,。

4.平底鍋放適量油,,將饅頭片放入。

5.中小火煎至兩面金黃即可,。

6.趁熱吃吧,。


小蔥麻油醬油面

做法:

1.煮一大鍋水(多煮點~),煮開

2.準備一個碗,,碗底倒適量醬油,,剛剛煮開的水倒出一部分沖泡,面湯湯底完成,??梢試L一下咸淡,,淡了加醬油,咸了加水

3.剩下的開水,,繼續(xù)用來煮面,;面條放入,煮個兩三分鐘就好(買的掛面包裝上給的這個時間~)

4.面條直接撈到醬油湯里,,淋上麻油,,撒上蔥花,完成完成


咸泡飯

做法:

1.肉糜事先用料酒生姜粉和少許鹽攪勻,,香菇提前泡發(fā)后洗凈切丁,,青菜洗凈切碎

2.鍋燒熱后淋少許油,加肉糜,,炒散后依次加香菇丁和青菜炒勻

3.加入水一碗,,煮開后加入剩飯

4.再次煮開后加鹽調味即可


蛋煎飯團

做法:

1.燜好的米飯稍稍晾涼后揉成飯團(手上蘸些水不粘手)

2.雞蛋打勻后加少許鹽 ,將飯團在蛋液中滾一下,,平底鍋倒入適量油,,放入飯團兩面煎至焦黃就OK了

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編輯:李杰欣

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