現(xiàn)在有一種廣為流行的觀點是：我們與古人比缺乏睡眠,，因為電燈、手機等現(xiàn)代設備讓我們睡得更少,。真的是這樣嗎,？一項對原始部落進行的研究顯示，與這些現(xiàn)在最接近古人生活習慣的部落相比,，我們的睡眠時間其實差不多,。
美國加利福尼亞大學的杰里米·西格爾領導了這項研究，他說,，許多人認為古人就是從天黑睡到天亮,，而現(xiàn)代人由于電燈的影響要少睡兩三個小時，很多醫(yī)生也因此建議人們每晚要睡8到9個小時,，但他總是對此有疑問,。
他和同事研究了分別位于美洲玻利維亞、非洲坦桑尼亞和納米比亞的3個原始人部落,，這些部落還處在靠狩獵和采摘生活的階段,，應該是現(xiàn)在生活習慣最接近古人的人類群體。研究人員給其中一些人佩戴了電子設備,，可以監(jiān)測他們的活動情況,。
研究人員在《當代生物學》上報告說，雖然這些原始人部落彼此相距遙遠,，但睡眠模式相似,，每晚從開始睡覺到起床的時間在6.9到8.5小時之間，實際睡眠時間在5.7到7.1小時之間,。而現(xiàn)代人的睡眠時間其實與此差不多,，如美國一項調(diào)查顯示，許多人的睡眠時間是在6.5到7.5小時之間。
那古人并不是像傳說中那樣“日出而作,，日落而息”,？從這項研究來看，古人的確可能不是太陽下山后就回去睡覺了,，而是在日落之后還要活動2.5到4.4小時,，然后才去睡覺。在早上,，他們通常在黎明之前就起床,，只有納米比亞的一個部落會在夏天太陽升起后還繼續(xù)睡一個小時，因為當?shù)叵奶炝璩康臍鉁睾艿汀?/span>
研究顯示,，與這些原始人部落睡眠時間相關(guān)度最高的,，并不是人們通常以為的光照，而是氣溫的變化,。太陽下山后,，他們會等到溫度下降到一定程度才去睡覺。在冬天,，他們普遍會比夏天要多睡一個小時,。
當然，也有人對這項研究結(jié)果持不同意見,，認為原始人部落睡眠時間不多,，不代表現(xiàn)代人就不需要那么多睡眠時間，因為現(xiàn)代人面臨更復雜的各種壓力,。不管怎么說,，這些原始人部落至少有一點是會讓現(xiàn)代人羨慕的，他們都是一睡到底,，人家的世界里沒有“失眠”這個詞,。
