三年前,，我是一個大胖子,，教過的學生每次給寫評語的時候都會說,，您要是再瘦點，就完美了,。隨著大家說我胖的聲音越來越多,，我終于明白，減肥刻不容緩,，不是為了別人,，更是為了自己?？刂撇蛔∽约旱捏w重,，怎么能控制自己的人生？
堅持都是困難的,，為了怕堅持不到幾天就放棄,，我甚至在朋友圈里發(fā)了這樣的話，如果三個月不減肥20斤,，我就給點贊的每人發(fā)一個紅包,，結果瞬間，贊滿了,?？墒牵瑳]有詳細計劃,，只是被雞血打過的人,，興奮時間最多也就是一周。一周后,，當雞血融進了懶惰,，興奮消失于舒適，該怎么樣還是怎么樣了,，仿佛這些雞血,，從來沒有出現(xiàn)過。
有意思的是,，就在快扛不住的時候,，健身房多了一臺體重器,。這無疑是點亮了我繼續(xù)減肥的目標,。當站在秤上看到體重時,，把我刺激到了。忽然間明白了,，不能總是拿雞血當飯吃,，飯雖難下咽，但有營養(yǎng),。但既然難下咽,，為什么不一口一口吃？自然就吃完了,。
我開始把自己的減肥規(guī)劃了起來,，細到我能夠看見，能細致到每一天,。
我告訴自己,，這一周，我要減去兩斤肉,；下一周,，我要減去另外兩斤肉。這一天,，我要節(jié)食晚餐,，第二天我要跑夠40分鐘。每一周甚至每一天,，我都有了明確的任務,，小到能夠看見，而不是宏觀地給一個減肥到20斤的目標,。路太遠,，看不到終點，無論多努力,，只要心里沒底,，自然就堅持不下去?？僧斈芸吹矫刻斓挠媱?，不那么偉大的目標近在眼前，堅持的力量也就強大了許多,。
三個月后,，我真的減了20斤。
很多人都會問,，為什么我堅持不下來,。答案很簡單：一個看不到終點的長跑運動員無論體能多好,，都會心里發(fā)怵，很難堅持下來,。馬拉松運動員在長跑的時候,，幾乎都會去提前看場地，他們會把每公里的拐點記下來,，這個動作很大程度決定了他們的名次,。
只有這樣，他們才能夠知道跑了多久,，還剩多久,，這一公里要怎么呼吸，下一公里要用多少力氣,。
我想起當老師時的一個故事,，一個學生提前五個月考四級。他告訴我,，自己是藝術生,，英語特別差，現(xiàn)在想多花一些時間去準備,。
他告訴我,，自己會堅持這幾個月，他不怕吃苦,，只是怕沒有好的結果,。
我告訴他，你先去背單詞,，然后把近五年的真題吃透,，不留任何疑問。每天花五個小時讀英語背文章,，弄懂每道題,，最后肯定沒問題。
我說這話的時候很緊張,，因為幾乎每個人我都要求過他們做這些,，但因為工作量太大，堅持下來的寥寥無幾,。
那孩子用力地點了點頭,，自己計劃了一個單子，從此魔鬼訓練開始,。
五個月后,，對完答案，他考得不錯。他們藝術班,，只有他順利通過了考試,。他的朋友說，他像一個瘋子,，我們很多同學跟他同時起步,，可最后只有他堅持了下來，做完了所有題,、背完了所有單詞,。
我笑著問他,，你們覺得他有什么竅門嗎,？
那人說，他就是能堅持,，估計跟人品有關,。
那天我請他自己跟朋友說堅持下來的訣竅，他拿出一個表格,，上面畫得亂七八糟,，他說，我把任務細化到每一天,，細化到每一天要完成的東西,。每解決一個目標，都劃掉,，要知道目標一旦寫到了紙上,，我就會認真執(zhí)行。其實每天完成目標后,，成就感就很足,，甚至期待第二天的任務。
其實他沒說明白,，在黑暗中能讓自己堅持下來的,，不僅要有信念，更需要讓自己每天的目標細化,，能看到今天的終點,。
夢想和生活一樣，一步一步走,，哪怕周圍一片黑暗,，只要能看到每天的路標，離洞口的那束明亮的光也就不遠了,。
