人生不如意事常有,，昨日的痛苦,，早已成為過(guò)去,，沒(méi)有必要長(zhǎng)久積存心中，為它憂憤,、焦慮或懺悔，讓它影響我們今天的生活,，危害身體的健康,。為了身心健康，我們必須學(xué)會(huì)忘卻,。
那么,，如何才能做到忘卻過(guò)去的痛苦呢?
轉(zhuǎn)移情緒,，以樂(lè)制憂 當(dāng)代著名畫(huà)家陳冰之說(shuō)：“每當(dāng)想起不幸的遭遇，我就去作畫(huà),，從而使我立即沉醉于藝術(shù)世界里,，轉(zhuǎn)移不快的情緒?！闭乙恍┯幸饬x的事去做,，唱唱歌，跳跳舞,，參加一些體育活動(dòng),，種花，釣魚(yú)等,，都能幫你克服不良情緒,。
改變環(huán)境，走進(jìn)自然 在一個(gè)特定的環(huán)境中發(fā)生的不幸,，往往使人觸景生情,，不利于忘卻，換一個(gè)環(huán)境,，則有助于忘卻痛苦,。不妨走進(jìn)大自然，在高山上感受“會(huì)當(dāng)凌絕頂,，一覽眾山小”的氣魄;在海岸邊體會(huì)一番,，煙波浩渺的廣闊。你會(huì)感到世界之偉大,，自己的痛苦與不幸實(shí)在算不了什么,。
超越煩惱。自我放松英國(guó)作家薩克雷說(shuō)：“生活是一面鏡子,，你對(duì)它笑,，它就對(duì)你笑，你對(duì)它哭,，它就對(duì)你哭,。”如果我們能夠以愉快的態(tài)度微笑著對(duì)待生活,，淡泊名利,，瀟灑人生，生活就會(huì)輕松快樂(lè),。一個(gè)滿腦子金錢(qián),、名利與地位的人一輩子都難以真正快樂(lè)，他會(huì)永遠(yuǎn)生活在痛苦之中，因?yàn)橛菬o(wú)止境的,。
忘卻痛苦是保障身體健康的良方,，但忘卻畢竟是需要時(shí)間的，不能操之過(guò)急,。根本的方法還在于樂(lè)觀地對(duì)待生活,，樂(lè)觀地對(duì)待人生。
