可以說燈是用來為我們照明的,，更直白地說它是直接為我們的眼睛服務的,。因此它所引發(fā)的健康問題都與眼睛有關,，而且我們忽略的細節(jié)也都與眼睛有關,。
首先是看電視時開關燈的細節(jié)。有些人喜歡在看電視的時候?qū)絷P上,，以為這樣就不會再有其他的事或者物來分散自己的注意力了,。有些人則認為看電視開著燈是完全有必要的。那么哪種做法對呢?
只要分析一下,，就不難解開這個謎了,。開燈和關燈會直接影響看電視時的背景亮度?？措娨晻r,，如果把燈全部關掉，背景就會很暗,，小而亮的熒光屏和背景形成強烈的對比,。時間一長，我們的眼睛就會感到疲勞,，因為這樣做就好像我們長時間用眼睛盯著燈光一樣,。此外在全黑的環(huán)境里看電視，還會加大體內(nèi)維生素的消耗,。
然而,，如果看電視時把屋里的燈全部開亮，在明亮的背景下,，熒光屏就顯得灰暗,。這樣就會使圖像的對比度和灰度等級下降，圖像變得發(fā)淡而層次不清,，大大地影響了收看效果,。如果長期看這種不清楚的畫面，也會影響我們的視力,。
由此看來,，以上的兩種說法都不是很正確的。那么怎樣才好呢?最好在室內(nèi)開一盞瓦數(shù)較低,、光線比較柔和的小燈,，有罩的更好，以調(diào)節(jié)室內(nèi)的背景亮度,，使眼睛不感到疲勞,，接收效果也好，同時也能減少體內(nèi)維生素的消耗,。
值得注意的是,，小瓦數(shù)電燈的放置位置應注意下面兩個問題：第一是這盞要出現(xiàn)在人們觀看電視的視野內(nèi),，以免分散注意力,，產(chǎn)生不必要的刺激;第二是燈光不要直射到熒光屏上,，以免影響圖像質(zhì)量。
其次就是開燈睡覺的問題,。大家都知道睡覺要關燈這個道理,，然而，一些孩子因為怕黑常常會有開著燈睡覺,。這樣的習慣,，家長一定要制止，否則危害極大,。
一項最新研究發(fā)現(xiàn),，開燈睡覺的兒童或者生物鐘自然睡眠模式受人造光線干擾的人，患癌癥的可能性比平常人要大,。之所以會這樣,，是與人體的生理特征關系緊密的。要知道,，生物鐘控制著動物和植物24小時循環(huán)不停的生物進程,，在夜晚光線會使自然生理節(jié)奏陷入混亂狀態(tài)。這種破壞會抑制降黑素在夜晚的正常分泌,。降黑素的分泌主要集中在晚上9點至早晨8點之間,。而降黑素的減少與癌細胞生長及其增生有關系?？梢哉f如果沒有降黑素,，癌細胞生長及癌細胞對DNA破壞的速度就會加快。作為一種抗氧化劑,，降黑素能夠保護DNA免受氧化作用的破壞,。而一旦受到破壞，DNA可能會出現(xiàn)變異,，就有可能出現(xiàn)癌變,。無疑，開燈睡覺會使人患癌癥的可能性加大,。
