有時候正是由于您忽略了燈,，才給您的健康帶來了問題,。那么,，生活中我們有哪些忽略了的細(xì)節(jié),，容易引發(fā)身體健康方面的問題呢?
可以說燈是用來為我們照明的，更直白地說它是直接為我們的眼睛服務(wù)的,。因此它所引發(fā)的健康問題都與眼睛有關(guān),，而且我們忽略的細(xì)節(jié)也都與眼睛有關(guān)。
首先是看電視時開關(guān)燈的細(xì)節(jié),。有些人喜歡在看電視的時候?qū)絷P(guān)上,，以為這樣就不會再有其他的事或者物來分散自己的注意力了。有些人則認(rèn)為看電視開著燈是完全有必要的,。那么哪種做法對呢?
只要分析一下,，就不難解開這個謎了,。開燈和關(guān)燈會直接影響看電視時的背景亮度?？措娨晻r,，如果把燈全部關(guān)掉，背景就會很暗,，小而亮的熒光屏和背景形成強(qiáng)烈的對比,。時間一長，我們的眼睛就會感到疲勞,，因為這樣做就好像我們長時間用眼睛盯著燈光一樣。此外在全黑的環(huán)境里看電視,，還會加大體內(nèi)維生素的消耗,。
然而，如果看電視時把屋里的燈全部開亮,，在明亮的背景下,，熒光屏就顯得灰暗。這樣就會使圖像的對比度和灰度等級下降,，圖像變得發(fā)淡而層次不清,，大大地影響了收看效果。如果長期看這種不清楚的畫面,，也會影響我們的視力,。
由此看來，以上的兩種說法都不是很正確的,。那么怎樣才好呢?最好在室內(nèi)開一盞瓦數(shù)較低,、光線比較柔和的小燈，有罩的更好,，以調(diào)節(jié)室內(nèi)的背景亮度,，使眼睛不感到疲勞，接收效果也好,，同時也能減少體內(nèi)維生素的消耗,。
值得注意的是，小瓦數(shù)電燈的放置位置應(yīng)注意下面兩個問題：第一是這盞要出現(xiàn)在人們觀看電視的視野內(nèi),，以免分散注意力,，產(chǎn)生不必要的刺激;第二是燈光不要直射到熒光屏上，以免影響圖像質(zhì)量,。
其次就是開燈睡覺的問題,。大家都知道睡覺要關(guān)燈這個道理，然而,，一些孩子因為怕黑常常會有開著燈睡覺,。這樣的習(xí)慣,，家長一定要制止，否則危害極大,。
一項最新研究發(fā)現(xiàn),，開燈睡覺的兒童或者生物鐘自然睡眠模式受人造光線干擾的人，患癌癥的可能性比平常人要大,。之所以會這樣,，是與人體的生理特征關(guān)系緊密的。要知道,，生物鐘控制著動物和植物24小時循環(huán)不停的生物進(jìn)程,，在夜晚光線會使自然生理節(jié)奏陷入混亂狀態(tài)。這種破壞會抑制降黑素在夜晚的正常分泌,。降黑素的分泌主要集中在晚上9點(diǎn)至早晨8點(diǎn)之間,。而降黑素的減少與癌細(xì)胞生長及其增生有關(guān)系?？梢哉f如果沒有降黑素,，癌細(xì)胞生長及癌細(xì)胞對DNA破壞的速度就會加快。作為一種抗氧化劑,，降黑素能夠保護(hù)DNA免受氧化作用的破壞,。而一旦受到破壞，DNA可能會出現(xiàn)變異,，就有可能出現(xiàn)癌變,。無疑，開燈睡覺會使人患癌癥的可能性加大,。
