編者按
2017年,山東省60歲及以上老年人口達(dá)到2137.3萬(wàn)人,占總?cè)丝诘?1.4%,百歲老人更是達(dá)6468人。山東百歲老人有什么長(zhǎng)壽秘訣,新形勢(shì)下老年人生活環(huán)境發(fā)生了哪些改變,養(yǎng)老服務(wù)業(yè)面臨怎樣的轉(zhuǎn)型升級(jí),記者就此深入采訪(fǎng),求解“老”問(wèn)題,。今日請(qǐng)看第一篇,解碼百歲老人長(zhǎng)壽秘訣,。
日前,山東省老齡辦公布了《山東省老年人口信息及老齡事業(yè)發(fā)展報(bào)告》,其中百歲老人的基本情況引起大家關(guān)注。2017年全省百歲及以上老年人口達(dá)6468人,占全部老年人口比重約為0.03%,。百歲老人的長(zhǎng)壽秘訣是什么?
單縣長(zhǎng)壽老人最多 這里的水含“小分子團(tuán)”
據(jù)《山東省老年人口信息及老齡事業(yè)發(fā)展報(bào)告》顯示,從地區(qū)分布看,百歲老人最多的是菏澤市,共1117人,。不少人表示,菏澤的經(jīng)濟(jì)發(fā)展水平在全省來(lái)說(shuō)并不在前列,為何長(zhǎng)壽老人最多呢?
其實(shí),菏澤并不是“黑馬”。早在2014年,菏澤百歲老人數(shù)量就達(dá)到了992人,數(shù)量全省第一,其中單縣就占了162人,。2015年百歲老人縣市區(qū)排名中,菏澤市又以160人排全省第一,。
山東大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院理化檢驗(yàn)系主任高希寶率團(tuán)隊(duì)一直從事山東百歲老人的調(diào)研。他表示,經(jīng)濟(jì)發(fā)展水平的高低對(duì)于長(zhǎng)壽人口的分布并沒(méi)有決定性作用,而地區(qū)的自然環(huán)境則與壽命有密切的關(guān)系,。
以菏澤來(lái)說(shuō),高希寶表示,菏澤的當(dāng)?shù)剞r(nóng)民大量飲用地下水,而經(jīng)過(guò)一系列研究,尤其是單縣的水,結(jié)構(gòu)呈小分子團(tuán),含有硒,、鍶、鋰等微量元素,是弱堿性水,能夠更有效完成輸送營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和排泄體內(nèi)垃圾的任務(wù),起到凈化血液,、提高免疫功能,還能有效抑制腫瘤,改善身體健康狀況,?！霸鰪?qiáng)新陳代謝能力、防止疾病的發(fā)生與發(fā)展,從而對(duì)于延長(zhǎng)壽命起到了關(guān)鍵作用,?！?/span>
此外,高希寶認(rèn)為,菏澤的長(zhǎng)壽文化和孝敬傳統(tǒng),對(duì)于老年人的長(zhǎng)壽也有一定的作用。比如在單縣的周邊地區(qū),盛行著一種祝壽文化,將每年正月初三,、初六,、初八、初九,、初十作為老人祝壽的日子,分別慶祝73歲,、60歲或66歲、80歲,、90歲和百歲大壽,慶祝這些壽辰時(shí)十分隆重,兒女們從四面八方趕回來(lái)為老人祝壽,。這種孝老氛圍對(duì)于老人的身心健康也起到了一定作用。
居住環(huán)境氣候溫度 與壽命長(zhǎng)短都有關(guān)系
此外,菏澤的長(zhǎng)壽秘訣,與其他地區(qū)也有一些共性的因素,。
從百歲老人的空間分布看,魯東低山丘陵區(qū),、魯西南平原以及魯中南山地丘陵區(qū)較多,魯北平原、黃河三角洲地帶相對(duì)較少,。高希寶說(shuō),百歲老人聚集地帶為沿菏澤單縣到青島,、威海、煙臺(tái)一帶,?！斑@是由他們的居住環(huán)境,比如空氣、土壤等因素決定的,?！?/span>
在氣候環(huán)境方面,根據(jù)世界衛(wèi)生組織研究,平均的氣候現(xiàn)象和夏季高溫與潮濕或干燥的極端氣候現(xiàn)象會(huì)對(duì)健康施加影響。對(duì)于老人來(lái)說(shuō),由于極端氣溫使得人體不能發(fā)揮正常調(diào)節(jié)作用,產(chǎn)生呼吸,、血壓及體溫上的不協(xié)調(diào),超過(guò)極限可引發(fā)呼吸系統(tǒng),、心腦血管等方面的疾病,從而影響老年人口的死亡率。所以,夏無(wú)酷暑,冬無(wú)嚴(yán)寒更有利于老人長(zhǎng)壽,。根據(jù)調(diào)查,比較山東省各市百歲老人比例與一月,、七月的平均氣溫可以發(fā)現(xiàn),百歲老人比例較高的青島、菏澤,、煙臺(tái),、威海等地,一月份平均氣溫也較高,而七月份的氣溫普遍較低。
此外,森林的覆蓋率也在一定程度上影響老人的壽命,。比如森林覆蓋率比較高的青島,、棗莊、煙臺(tái),、菏澤等市,也是百歲老人比例居于全省前列的地區(qū),。原因是森林土壤通風(fēng)性好,、滲透率高,植物根系和土壤微生物利用氧時(shí),綠色植物進(jìn)行光合作用時(shí)會(huì)釋放出大量負(fù)氧離子,能夠改善呼吸功能、降低血壓,、促進(jìn)人體血液循環(huán)等,。
高希寶說(shuō),“老人長(zhǎng)壽最重要的是要預(yù)防慢病的產(chǎn)生?！倍鴼夂?、土壤等因素恰恰可以對(duì)于老人的慢病有防止和緩解作用。
長(zhǎng)壽老人女性占80% 愛(ài)哭也能排毒
高希寶說(shuō),除了自然因素,老人的飲食習(xí)慣,、性格特點(diǎn)以及生活習(xí)慣等,都會(huì)影響壽命,。
高希寶專(zhuān)門(mén)就飲食進(jìn)行了調(diào)研,發(fā)現(xiàn)絕大部分百歲老人三餐很有規(guī)律,定時(shí)定量,葷素有度,咸淡適宜,不挑食偏食,而且大都吃到八成飽?！安簧倮先诉€喜歡在早上喝雞蛋糊,。”高希寶說(shuō),“飲食結(jié)構(gòu)低熱量,、低脂肪、低動(dòng)物蛋白,有助于老人長(zhǎng)壽,?！?/span>
此外,高希寶說(shuō),老人的性格對(duì)長(zhǎng)壽也有影響?！拔艺J(rèn)識(shí)的一位單縣101歲老人,非常豪爽,特別能喝酒,他兒子都喝不過(guò)他,人非常開(kāi)朗,不計(jì)較小事,。”據(jù)山東省疾控中心的調(diào)查發(fā)現(xiàn),長(zhǎng)壽之鄉(xiāng)的老人,特別是百歲以上老人,大多數(shù)性格樂(lè)觀,與家人鄰里相處融洽,其中89%的老人遇事能夠“想得開(kāi)”和“很想得開(kāi)”,。
高希寶說(shuō),百歲老人有個(gè)相同的特點(diǎn),就是比較勤快,。根據(jù)調(diào)查,在單縣、乳山,、城陽(yáng),、平邑四個(gè)長(zhǎng)壽之鄉(xiāng)的老人中,66.5%的老人干農(nóng)活到70歲,41.4%干農(nóng)活到80歲,甚至有21.2%的人干農(nóng)活到90歲以上。勤勞有一定的鍛煉效果,使老人的身體在一定程度上保持活力,器官機(jī)能得到維持,。
高希寶說(shuō),農(nóng)村的老人普遍比城市的老人長(zhǎng)壽,百歲老人在城市生活的極少,這與生存環(huán)境和自然環(huán)境有一定關(guān)系,。此外,女性百歲老人始終占80%-85%之間,這可能與男女不同的生活習(xí)慣有一定關(guān)系?！芭愿鼝?ài)哭,這也是一種排毒的方式,。”（陳瑋）（完）
