所謂“雞皮膚”,，學(xué)名叫做毛周角化病，也叫做毛發(fā)角化病或者毛發(fā)苔癬,，是一種慢性毛囊角化性皮膚病。毛周角化癥是一種多由遺傳引起的毛囊角化異常性皮膚病,。該病兒童期至青春期皮膚干燥者發(fā)病率最高,，以后隨著年齡的增長皮疹會(huì)緩慢逐漸消退。該病是由于毛囊口角化，影響了汗毛的生長,。所以皮膚表面摸起來不光滑,，像雞皮疙瘩，其實(shí)在每個(gè)小丘疹中都有一卷曲的毛發(fā),。這種疾病目前還沒有根治的方法,，但適當(dāng)應(yīng)用一些藥物可以改善病情。那標(biāo)準(zhǔn)的雞皮膚到底長啥樣呢?先找到你身上的一個(gè)雞皮膚顆粒,。顆粒周圍通常有程度不等的紅斑;顆粒頂端有一個(gè)灰褐色或者灰白色的圓錐狀角質(zhì)栓,，這是由濃縮的皮脂分泌物和毛囊上皮細(xì)胞聚集在毛發(fā)周圍形成的，所以可以看到中間有一根細(xì)小的白色絨毛可憐地蜷縮著,。摳掉這個(gè)角質(zhì)栓,，顆粒頂端就只剩一個(gè)微小的凹窩。那是不是這樣做雞皮膚就解決了?別做夢了,，孩子,。角質(zhì)摳不盡，幾天它又生,。
這些顆粒發(fā)生在每個(gè)毛囊口,，互不融合，持久而散在地成簇分布,，形似“雞皮”外觀,，“雞皮膚”因此得名。
“雞皮膚”會(huì)危害健康么,？NO,！
大約一半的地球人都有毛周角化，你并不孤單,。毛周角化病是常染色體顯性遺傳病,，但并非每個(gè)攜帶該基因的人都會(huì)得雞皮膚。就是說,，命苦不能怪政府,，只怨基因不靠譜。
遺傳病?那它會(huì)不會(huì)還有別的危害?!淡定,。大多數(shù)情況下,，毛周角化病只是一種獨(dú)立的疾病，不會(huì)引起其他的健康問題,。但亦有少數(shù)患者可能合并尋常型魚鱗病,、特應(yīng)性干皮病以及一系列稀奇古怪的多系統(tǒng)受累的綜合征。不過別擔(dān)心,，真要有那些綜合征,，你以為你還能活到現(xiàn)在坐在電腦前看歲月靜好現(xiàn)世安穩(wěn)啊,。
“雞皮膚”能改善嗎？YES,！
雞皮膚”是一種基因?qū)е碌捏w質(zhì),，具有這種體質(zhì)的人，毛囊周圍的角質(zhì)會(huì)增厚,，導(dǎo)致毛囊口被過厚的角質(zhì)堵塞,，形成一粒粒的小凸起。皮膚的角質(zhì)增厚,，“雞皮膚”也就顯得更嚴(yán)重,，有的甚至?xí)尸F(xiàn)“魚鱗病”的癥狀——這聽起來好像很可怕，其實(shí)它只是極度干燥引起的,、使皮膚呈現(xiàn)像一片片魚鱗似的膚色不均,，很多人呈現(xiàn)這種癥狀還不自知呢。另外,，“雞皮膚”也與維生素A缺乏有關(guān),，可適當(dāng)服用維生素AD丸。
口服維生素A或多吃富含維生素A的食物對本病有一定幫助;此外,，外用皮膚角質(zhì)軟化或角質(zhì)溶解劑,，可以減輕癥狀，使皮膚表面變得比較光滑,。如外用維甲酸,、水楊酸藥膏等，維甲酸的應(yīng)用應(yīng)該從低濃度開始,，如從0.05%~0.1%,，以避免對皮膚產(chǎn)生刺激。
“雞皮膚”走開 日常生活這樣做
①溫和去角質(zhì)
因?yàn)椤半u皮膚”與角質(zhì)變厚有關(guān),，所以溫和地去角質(zhì)是必要的,，但一定不可過度。
去角質(zhì)有很多方法,，我們洗澡時(shí)用含磨砂顆粒的沐浴乳,、用洗澡海綿、浴球等猛搓身體,，都能達(dá)到去角質(zhì)的效果,。只是，每天這么洗,，會(huì)令本來就很干燥的“雞皮膚”受不,，而變得更薄更干，反過來又會(huì)刺激“雞皮膚”變得更厲害,。我們皮膚的角質(zhì)更新周期為28—45天,，所以這么猛的去角質(zhì),，1—1個(gè)半月做一次就夠了,。
去角質(zhì)比較溫和的方法,，是用浴鹽(食鹽也有去角質(zhì)功效，但其中的鈉會(huì)令皮膚干燥,，“雞皮膚”的人還是用具保濕功效的死海浴鹽比較好),。
可以用浴鹽泡澡，也可先將浴鹽用熱水溶解了,，然后混合在植物型的沐浴乳中(化學(xué)制劑多的沐淋乳會(huì)與浴鹽起化學(xué)反應(yīng)),，在淋浴時(shí)用。用浴鹽泡澡時(shí),，還可加入玫瑰和檀香精油,，去角質(zhì)的同時(shí)還能滋潤皮膚。
很多人認(rèn)為每天洗澡是好習(xí)慣,，但對于“雞皮膚”來說并不好,。沐浴乳也能一定程度上去除老廢角質(zhì)，還可能過多洗去油脂,，所以,，“雞皮膚”的人在冬天2、3天洗一次澡就夠了,，或者每天只用清水洗澡,，而不用沐浴乳。
②滋潤最重要
比去角質(zhì)更重要的,，是滋潤皮膚,。“雞皮膚”是很缺水又很缺油的皮膚,，用一般的護(hù)體乳會(huì)不夠滋潤,，而應(yīng)使用藥房里賣的專為極干性皮膚配方的護(hù)體乳，比如依泉極潤護(hù)體乳,、理膚泉營潤身體乳霜,、薇姿營養(yǎng)護(hù)體霜等。洗澡時(shí)也應(yīng)該用滋潤型的清潔產(chǎn)品,，比如理膚泉滋養(yǎng)香皂,、雅漾無皂基滋潤活膚皂等。
另一個(gè)重點(diǎn)是,，洗澡的水溫一定要保持在40℃左右,。冬日里，很多人喜歡用比較燙的水,，覺得這樣才夠舒服,。但燙的水很容易“去油”,，也會(huì)過多洗去皮膚的油脂;而當(dāng)身體一離開熱水，皮膚表面的水分會(huì)立刻蒸發(fā),，同時(shí)也帶走了皮膚的水分,。這對于“雞皮膚”來說都是“雪上加霜”的事。如果“有錢又有閑”,，去SPA享受身體的保濕護(hù)理,，也是改善“雞皮膚”很好的方法。
③欲速則不達(dá)
一粒粒的“雞皮膚”會(huì)讓人很想“除之而后快”,，但是用手?jǐn)D,、抓、摳,，會(huì)使毛孔周圍的組織水腫,，這樣毛孔開口變得更小，更容易堵塞,，會(huì)產(chǎn)生粉刺,、毛囊炎;如果抓傷，更會(huì)造成發(fā)炎和色素沉淀,。所以千萬不要去抓,、去撓。
編后：如果有重要場合需要展示光潔漂亮的肌膚,，可向皮膚科醫(yī)生求助,。涂用維甲酸、或在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行果酸換膚,，都能讓皮膚在幾天內(nèi)呈現(xiàn)晶瑩剔透,。但這只是“應(yīng)急之法”，治標(biāo)不治本,，若經(jīng)常這樣處理,，還會(huì)使皮膚的屏障功能變得更弱，令皮膚更干燥,、更敏感,。改善“雞皮膚”“貴在堅(jiān)持”，無論春夏秋冬,，洗澡后都用護(hù)體乳滋養(yǎng)皮膚,，不做“懶女人”，皮膚才會(huì)變得更美麗,。
④補(bǔ)充維生素AD和粗糧
通過攝入維生素A在轉(zhuǎn)換到皮膚上發(fā)生作用其實(shí)是很困難的,，因?yàn)榻?jīng)由酵素、種種不穩(wěn)定的變換過程最后到達(dá)皮膚的維生素A恐怕都不復(fù)存在了,。
但多食用維生素A食物對肌膚對身體還是有好處的,，要記住吃維生素A食物需要配合脂肪或礦物質(zhì),，因?yàn)樗怯腿苄裕谟椭胁牌鹱饔谩?/span>
胡蘿卜,、魚肝油,、豬肝、菠菜中的維生素A都很豐富,。而且天然維生素A只存在于動(dòng)物性食品如：動(dòng)物肝臟,、蛋類、奶油和魚肝油中;植物所含的胡蘿卜素進(jìn)入人體,，可在肝中轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素A(1毫克胡蘿卜素=0.167毫克維生素A)。
維生素A能促進(jìn)生長發(fā)育,，保護(hù)夜間視力,，可增加抗病力和抗癌作用。維生素A缺乏可導(dǎo)致兒童生長遲滯,、發(fā)育不良,、患夜盲癥，但切不可攝人過多,，以免造成慢性中毒,。紅黃色蔬菜、水果和綠葉菜中含有較多的胡蘿卜素,。富含維生素A的食物主要有動(dòng)物的肝臟,、魚類、海產(chǎn)品,、奶油和雞蛋等動(dòng)物性食物,。此外咸帶魚、鯽魚,、白鰱,、鱔魚、魷魚,、蛤蜊,、奶油、人奶,、牛奶等也含有140～846國際單位的維生素A(每100克),。
富含胡蘿卜素的食物主要是橙黃色和綠色蔬菜。菠菜,、胡蘿卜,、韭菜、油菜,、薺菜,、馬蘭頭等每500克可含胡蘿卜素14毫克以上,，每天只要吃120～150克就能滿足兒童維生素A的需要。雪里紅,、小白菜,、紅薯、大蔥,、西紅柿,、柿子椒等。每500克含胡蘿卜素為1.5～7.4毫克,。
只要注意選擇食物,，不偏食，滿足一天的維生素A的需要并不難,，但對于乳母,、嬰兒等一些特殊人群，完全從食物中滿足需要?jiǎng)t比較困難,，可以用添加魚肝油的辦法,，但要注意用量不宜過多。為了預(yù)防北方季節(jié)性的缺乏,，最好在有綠葉菜季節(jié),，多吃一些富含胡蘿卜素的蔬菜，使體內(nèi)有一定的貯存,。
