1.空調的溫度不要調得太低,??照{溫度在二十七八度以上的時候,,對人體的危害最小。因為室內外溫差小的話,,寒邪的能量就不會太過充足,,人體的陽氣完全可以拒敵于國門之外。
2.注意通風,。每天應定時打開窗戶,,關閉空調,增氣換氣,,使室內保持一定的新鮮空氣,。據(jù)防疫部門測定,開窗10分鐘,,就能把一間80平方米房間的空氣換一遍,。中醫(yī)認為,夏季是濕邪最盛的時節(jié),,而濕邪是怕風的——“風能勝濕”,。所以,經(jīng)常開開窗戶,,保證空氣流通,,可以讓濕邪無處可生。
3.不要讓冷風對著身體吹,。大汗淋漓時,,最好不要直接吹冷風,這樣降溫太快,,很容易發(fā)病,。
4.從室外進入空調間時,可以在走廊里徘徊片刻,,讓身體慢慢適應空調的溫度,,避免溫度突然變化。在中間溫度呆一會,,皮膚的毛孔會關閉一些,,寒邪也就不那么容易侵入身體。
此外,,寡人自己在與空調和諧相處方面還做了很多功課:比如在辦公室備了個披肩,,冷了就披上;備了雙單鞋,以防止穿涼鞋導致寒從腳入的悲慘結局;穿長褲,,防止腿冷;(畫外音,,據(jù)說,香港的女白領小腿都比較粗,因為常在空調房里穿短裙)備了紫蘇葉,,一旦有打噴嚏等癥狀,,馬上泡一杯喝;喝水的時候,往里面泡幾片生姜,,從體內溫暖自己……可見,,開空調是件簡單的事兒,但要防止得空調病則著實不能說簡單了,。