１．預(yù)防大腦衰老,。就像身體上的肌肉一樣，大腦也需要通過鍛煉來變得更強(qiáng)壯和健康,。研究發(fā)現(xiàn),，讀書能讓大腦保持活躍和忙碌，從而預(yù)防衰老,。
２．減壓,。英國讀書俱樂部委托薩塞克斯大學(xué)的“心智實(shí)驗(yàn)室”進(jìn)行研究發(fā)現(xiàn)，在各種減壓方式中,，閱讀效果最佳,，６分鐘內(nèi)就能使壓力水平降低６８％，比聽音樂和散步效果都好,。心理學(xué)家認(rèn)為,，閱讀時(shí)人們的思緒會(huì)集中在文字上，緊張的身心可以因此得到放松,。
３．提高記憶力,。每本書都有上億個(gè)信息點(diǎn),，包括故事背景、人物名稱,、細(xì)節(jié)描寫等,，在閱讀時(shí)，大腦會(huì)輕松地記住這些東西,，并將其儲(chǔ)存起來,，同時(shí)也讓你的記憶力變得更好。
４．生活方式更健康,。美國一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),，熱愛閱讀的人，作息更合理,，飲食習(xí)慣更健康,。一方面因?yàn)樗麄儚臅屑橙×烁嘟】捣矫娴闹R(shí)；另一方面,，閱讀讓他們變得熱愛生活,，珍惜生命。
５．注意力更加集中,。網(wǎng)絡(luò)時(shí)代,，我們要在短時(shí)間內(nèi)完成多項(xiàng)任務(wù)：查看郵件、同時(shí)和多人聊天,、接打電話……這種工作方式會(huì)削弱人的注意力,。而在閱讀時(shí)，人所有的注意力都集中在書籍中,，這能幫助你變得更專注,，提升辦事效率。
６．緩解疼痛,。意大利研究發(fā)現(xiàn),，通過閱讀，能幫助晚期癌癥病人減輕疼痛,，忘記痛苦,。目前，醫(yī)生正在嘗試將閱讀作為一種輔助治療疼痛的方法,。
７．治療抑郁。英國精神病醫(yī)師正在嘗試一種治療抑郁癥的新方法,，就是給患者在處方上開出閱讀書單,。專家認(rèn)為，讀書能夠?qū)p度或中度抑郁癥患者產(chǎn)生積極作用,。
劉利波
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