一,、忌時間過長
兒童正處在身心迅速發(fā)展時期，每天長時間地看電視,，容易使孩子神經(jīng)系統(tǒng)與機體產(chǎn)生疲勞,，影響身心健康發(fā)展，影響學習等其它活動的正常進行,。學齡前兒童每天看電視時間最好控制在40分鐘之內(nèi)為好,。
二、忌距離過近
學齡前兒童看電視總喜歡往前面坐,。這樣,，孩子的眼睛在屏幕發(fā)出的強光的長時間刺激下，不僅容易使孩子視覺的敏銳度與適應性降低,，而且容易造成眼睫狀肌調(diào)節(jié)功能的降低,，晶狀體逐漸變凸，導致近視出現(xiàn),。一般來說,，看電視時，把孩子的座位安放在距離電視機2.5～4米處為宜,。
三,、忌音量過高
學齡前兒童看電視時，長時間在較高音量的刺激下,，不僅容易使聽覺的感受性降低,，形成不良的聽覺習慣，而且容易導致視覺等感受性的下降,。相反,，采用相對小的音量，對孩子的聽力,、視力,、注意力等的發(fā)展均有很大的促進作用。
四,、忌光線過暗
看電視時,，室內(nèi)光線過暗，則影響孩子視覺功能的發(fā)展,，也容易導致近視現(xiàn)象的出現(xiàn),。晚上和孩子一起看電視時，不要把照明燈都關閉,，在電視機后方安上一盞小紅燈,，可起到保護視力的作用。
五、忌坐姿不正
孩子看電視時,，歪歪斜斜地就坐,，如靠在被子上、躺在父母懷里,，都容易使孩子未定型的脊柱發(fā)生變形與彎曲等,，養(yǎng)成不良的坐姿習慣。
六,、忌飯后即看
飯后孩子即看電視,，容易使孩子的大腦興奮中心轉(zhuǎn)移，注意力高度集中于電視內(nèi)容,，形成消化液分泌的停滯與食物的沉積現(xiàn)象,，影響腸胃的消化。飯后,，讓孩子輕微活動一會兒后,，再看電視為宜。
七,、忌邊吃邊看
孩子邊看電視邊吃飯或糖果,、瓜子等，嘴里的食物往往咀嚼不夠,，容易加重孩子的消化負擔,，影響消化功能。長期如此,，還容易養(yǎng)成吃零食的不良習慣,。
八、忌看武打兇殺內(nèi)容
學齡前兒童常?？次浯騼礆⑵?，不僅容易使孩子長時間處于緊張、恐懼狀態(tài),，影響身心健康發(fā)育,，而且容易使孩子產(chǎn)生好奇心，進行模仿,，導致孩子對打架斗毆等不良社會現(xiàn)象適應性的提高,。攻擊與冒險行為增多。
九,、忌患電視孤獨癥
電視和電視游戲機對兒童的吸引力極大,。兒童思維分析力差，模仿性很強,，長此下去,，兒童只對電視節(jié)目感興趣,，對周圍事物漠不關心，性格變得孤獨,，嚴重的可出現(xiàn)反常的心理狀態(tài),。
十、忌讓孩子躺著看電視
一些父母讓小孩躺著看電視,，以為孩子舒服，其實適得其反,，這對孩子的健康頗為不利,。有些人喜歡躺在床上或沙發(fā)上看電視，覺得這樣看電視舒服自在又省勁,。他們的孩子也跟著學,，躺著看電視。其實,，躺著看電視害處是很多的,。這是因為躺著看電視時，不但要仰著頭,，側著身,，而且需要歪著脖子和偏轉(zhuǎn)眼睛。
這樣,，眼睛的視線與電視機屏幕就不能保持在同一水平線上,，這就需要用眼睛來進行調(diào)節(jié)，時間長了會引起眼球外肌和眼球內(nèi)的睫狀肌發(fā)生痙攣收縮,，從而造成眼球脹疼,、結膜充血、雙目流淚,，甚至出現(xiàn)眼壓增高,，視覺模糊和視力下降等現(xiàn)象。
如果經(jīng)常躺在床上或沙發(fā)上看電視,，還會使眼球內(nèi)外直肌和上下斜肌重度疲勞,，收縮失調(diào)，從而造成眼睛斜視等疾病,。青少年的身體正處在發(fā)育時期,，不但容易使眼睛感到疲勞，而且還容易造成眼睛散光等疾病,。
另外,，躺著看電視，由于身體的大部分肌肉已經(jīng)放松,，人體內(nèi)的呼吸和血液循環(huán)減慢,，大腦中樞神經(jīng)系統(tǒng)逐漸進入抑制狀態(tài),，大腦的思維和記憶能力也大大減弱，從而造成抑制和興奮的嚴重失調(diào),，這樣不但達不到欣賞電視節(jié)目的目的,，而且還會引起失眠、神經(jīng)衰弱和腰背酸痛等不良后果,。所以,，為了保證身體健康，預防發(fā)生疾病,，最好不要躺著看電視,，尤其是兒童。
