云天收夏色 木葉動(dòng)秋聲
真快啊,！
不知不覺，
諸城市民期待已久的立秋來了,！
今年7月,，
我國平均氣溫創(chuàng)觀測(cè)史新高，
成為史上最熱7月,。
進(jìn)入8月以來,，
副熱帶高壓強(qiáng)勢(shì)控場(chǎng)，
市民普遍反映：熱,！熱,！熱！
令人開心的是
今天8時(shí)09分
我們正式迎來
二十四節(jié)氣中的立秋
雖然暑氣還在彌漫,，
清晨,、傍晚已有涼風(fēng)吹來，
小風(fēng)一吹,，
的確涼爽了不少,，
有點(diǎn)秋天那“味兒”了呢~
不少市民感嘆：
老祖宗的歷法就是厲害,
蘊(yùn)藏著大智慧啊!
立了秋,，
涼爽天就真的來了嗎？
其實(shí),，
所謂“熱在三伏”,，
還有“秋后一伏”之說。
立秋,，并非氣象學(xué)上的入秋
隨著微風(fēng)漸起
早晚或有一絲涼意
但夏日余溫猶存
暑熱依然籠罩大地
真正入秋還要再等等
立秋之后,，還有一件事很重要
那就是
貼！秋,！膘,！
秋風(fēng)一起，胃口大開,，
可以吃各種各樣的肉,，
燉肉、烤肉,、紅燒肉等,。
（評(píng)論區(qū)排隊(duì)請(qǐng)小編吃肉，先到先得圖片）
你知道要怎樣“貼秋膘”嗎,？
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叮,！立秋養(yǎng)生也很關(guān)鍵！
養(yǎng)生提示
立秋
01
立秋之后,，日常起居宜早臥早起,。“早臥”,，一般指在晚上10時(shí)左右入睡,，可調(diào)養(yǎng)人體陽氣，順應(yīng)陽氣之收養(yǎng),?！霸缙稹保话阒冈谠缟?時(shí)至6時(shí)起床,，可使肺氣得以舒展,，防止收斂太過。
02
此時(shí),，早晚會(huì)相對(duì)涼爽一些,，可適當(dāng)活動(dòng)，舒展筋骨,。跳健身操,、打乒乓球、登山等都是不錯(cuò)的選擇，但要避免過度勞累,。
03
立秋時(shí)節(jié),，飲食既要注意健脾祛濕，以培土生金,，顧護(hù)胃氣,；又要注意養(yǎng)肺潤燥，以使金水相生,，生津養(yǎng)陰,。平時(shí)可適當(dāng)多吃赤小豆、山藥,、芝麻,、銀耳、蘿卜等食物,。
隨著秋季節(jié)氣的開啟,，
暑熱終將慢慢散去，
期待,！
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