吃太素，脂肪攝入不足,。美國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)家迪普?？āぐ⒓油郀柋硎荆^(guò)分追求低脂飲食會(huì)降低皮膚質(zhì)量,。過(guò)于嚴(yán)格的低脂飲食會(huì)導(dǎo)致皮膚干燥,，導(dǎo)致皮膚早衰。脂肪是保持健康皮膚不可或缺的營(yíng)養(yǎng),，可保持皮膚滋潤(rùn)和彈性,。從魚油、雞蛋和蔬菜中攝取的重要脂肪酸,，對(duì)保持皮膚健康極其重要,。
偏愛(ài)甜食。美國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)家米蘭尼·弗洛爾表示,，甜食過(guò)量必然導(dǎo)致血糖過(guò)高,，而血糖過(guò)高又會(huì)改變皮膚角質(zhì)結(jié)構(gòu)和彈性，導(dǎo)致面部皺紋,，未老先衰。富含蛋白質(zhì)的零食是最佳選擇,，堅(jiān)果和植物種子含有有益皮膚的健康油脂,。
藥膏當(dāng)護(hù)膚品。皮膚出現(xiàn)丘疹,、紅斑,、蛻皮時(shí)，很多藥膏短期能起到作用,，但癥狀緩解后不可長(zhǎng)期使用,，應(yīng)盡快就醫(yī)。
愛(ài)擠痘痘,。痘痘往往是由于細(xì)菌或病毒感染發(fā)炎所致,，擠壓痘痘后，再觸摸別處皮膚，會(huì)產(chǎn)生更多新痘痘,。隨意擠痘痘還容易留下疤痕,、導(dǎo)致毛孔粗大。
洗臉?biāo)珶?。美?guó)護(hù)膚專家舒拉·斯塔奇博士表示,，熱水洗臉會(huì)使皮膚毛細(xì)血管變?nèi)酢Ｑ芯堪l(fā)現(xiàn),，用25度左右的溫水洗臉比一般冷水洗臉,，皮脂膜顯得更為干燥，水溫越高越容易失去保護(hù)油脂,。
超時(shí)用面膜,。很多人認(rèn)為面膜敷在臉上時(shí)間越長(zhǎng)，營(yíng)養(yǎng)吸收越充分,。事實(shí)上,，第三軍醫(yī)大學(xué)西南醫(yī)院皮膚科主任郝飛教授認(rèn)為，任何面膜在臉上的停留時(shí)間都不該超過(guò)15分鐘,，面膜紙變干后,，會(huì)從肌膚中吸收水分，同時(shí)阻隔了空氣中的自然濕潤(rùn)成分和皮膚接觸,；在臉上一直蓋著面膜,，會(huì)讓毛孔像戴著口罩一樣不透氣，影響營(yíng)養(yǎng)吸收和油脂正常分泌,，引起過(guò)敏,。
