有時(shí)候正是由于您忽略了燈,，才給您的健康帶來了問題,。那么,，生活中我們有哪些忽略了的細(xì)節(jié),，容易引發(fā)身體健康方面的問題呢?
可以說燈是用來為我們照明的,，更直白地說它是直接為我們的眼睛服務(wù)的,。因此它所引發(fā)的健康問題都與眼睛有關(guān),，而且我們忽略的細(xì)節(jié)也都與眼睛有關(guān),。
首先是看電視時(shí)開關(guān)燈的細(xì)節(jié),。有些人喜歡在看電視的時(shí)候?qū)絷P(guān)上，以為這樣就不會(huì)再有其他的事或者物來分散自己的注意力了,。有些人則認(rèn)為看電視開著燈是完全有必要的,。那么哪種做法對(duì)呢?
只要分析一下，就不難解開這個(gè)謎了,。開燈和關(guān)燈會(huì)直接影響看電視時(shí)的背景亮度,。看電視時(shí),，如果把燈全部關(guān)掉,，背景就會(huì)很暗，小而亮的熒光屏和背景形成強(qiáng)烈的對(duì)比,。時(shí)間一長(zhǎng),，我們的眼睛就會(huì)感到疲勞，因?yàn)檫@樣做就好像我們長(zhǎng)時(shí)間用眼睛盯著燈光一樣,。此外在全黑的環(huán)境里看電視,，還會(huì)加大體內(nèi)維生素的消耗。
然而,，如果看電視時(shí)把屋里的燈全部開亮,，在明亮的背景下，熒光屏就顯得灰暗,。這樣就會(huì)使圖像的對(duì)比度和灰度等級(jí)下降，圖像變得發(fā)淡而層次不清,，大大地影響了收看效果,。如果長(zhǎng)期看這種不清楚的畫面，也會(huì)影響我們的視力,。
由此看來,，以上的兩種說法都不是很正確的。那么怎樣才好呢?最好在室內(nèi)開一盞瓦數(shù)較低,、光線比較柔和的小燈,，有罩的更好,，以調(diào)節(jié)室內(nèi)的背景亮度，使眼睛不感到疲勞,，接收效果也好,，同時(shí)也能減少體內(nèi)維生素的消耗。
值得注意的是,，小瓦數(shù)電燈的放置位置應(yīng)注意下面兩個(gè)問題：第一是這盞要出現(xiàn)在人們觀看電視的視野內(nèi),，以免分散注意力，產(chǎn)生不必要的刺激;第二是燈光不要直射到熒光屏上,，以免影響圖像質(zhì)量,。
其次就是開燈睡覺的問題。大家都知道睡覺要關(guān)燈這個(gè)道理,，然而,，一些孩子因?yàn)榕潞诔３?huì)有開著燈睡覺。這樣的習(xí)慣,，家長(zhǎng)一定要制止,，否則危害極大。
一項(xiàng)最新研究發(fā)現(xiàn),，開燈睡覺的兒童或者生物鐘自然睡眠模式受人造光線干擾的人,，患癌癥的可能性比平常人要大。之所以會(huì)這樣,，是與人體的生理特征關(guān)系緊密的,。要知道，生物鐘控制著動(dòng)物和植物24小時(shí)循環(huán)不停的生物進(jìn)程,，在夜晚光線會(huì)使自然生理節(jié)奏陷入混亂狀態(tài),。這種破壞會(huì)抑制降黑素在夜晚的正常分泌。降黑素的分泌主要集中在晚上9點(diǎn)至早晨8點(diǎn)之間,。而降黑素的減少與癌細(xì)胞生長(zhǎng)及其增生有關(guān)系,。可以說如果沒有降黑素,，癌細(xì)胞生長(zhǎng)及癌細(xì)胞對(duì)DNA破壞的速度就會(huì)加快,。作為一種抗氧化劑，降黑素能夠保護(hù)DNA免受氧化作用的破壞,。而一旦受到破壞,，DNA可能會(huì)出現(xiàn)變異，就有可能出現(xiàn)癌變,。無疑,，開燈睡覺會(huì)使人患癌癥的可能性加大。
