忙碌了整整一年,你是否也想由內(nèi)而外的放松一下,，讓皮膚也好好地享受一回,？溫泉、洗浴能夠加快人體血液循環(huán),，既可以減肥又可以美白,。
熱溫泉減肥方法
熱溫泉減肥方法
冬季泡溫泉是最享受的事情的,，而且泡溫泉可以冬季減肥的最好方法之一呢，但是要選擇泡熱溫泉,，這個(gè)熱溫泉就很少有人知道了,，也是不太被人知道的減肥方法。熱溫泉減肥的溫度是介于34度與38度之間的溫泉,，只要在其中浸泡15分鐘,，全身的毛孔就都能被打開，可以起到促進(jìn)脂肪代謝的作用，不但可減肥瘦身,，還能吸收到溫泉水中的有益微量元素,，在減肥的同時(shí)做了次超享受的spa。
小貼士：溫泉水的壓力是不可被忽視的,，泡溫泉的時(shí)候一定要把頭頸部及胸部露出水面,，這樣可減少浸泡時(shí)溫泉水對(duì)胸部的壓力，減少心肺負(fù)擔(dān),，體質(zhì)較減的人更要注意這一點(diǎn),。另外，體質(zhì)偏弱,、易過(guò)敏,、有炎癥、皮膚的損傷,、熬夜后和情緒激動(dòng)時(shí)不適宜泡熱溫泉,，另外過(guò)飽和過(guò)餓也不適合泡溫泉。
冬季泡溫泉禁忌：飯后一小時(shí)內(nèi)不宜泡湯
冬季泡溫泉禁忌：飯后一小時(shí)內(nèi)不宜泡湯
溫泉有益身心,，溫泉浴是健身護(hù)膚的最佳沐浴方式之一,。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，溫泉性味多辛熱,，有溫通經(jīng)絡(luò),、活暢氣血，使人精神愉快等功效,。天冷泡泡溫泉特別舒服,，但泡溫泉的學(xué)問(wèn)你知道嗎？其實(shí)泡溫泉的時(shí)間,、姿勢(shì)都有所講究,，才能達(dá)到最佳保健效果。
安靜享受蒸氣浴
安靜享受蒸氣浴
蒸氣室溫度較高,，濕度較大,，通常桑拿室內(nèi)溫度可以達(dá)到90℃以上。利用對(duì)全身反復(fù)干蒸沖洗的冷熱刺激,，使毛孔反復(fù)擴(kuò)張及收縮,，能增強(qiáng)皮膚彈性。由于蒸氣浴過(guò)程中皮膚血管明顯擴(kuò)張,，血液循環(huán)得到改善,，汗液排泄有助于體內(nèi)廢物的排除，使皮膚里各種組織獲得更多的營(yíng)養(yǎng),。
桑拿浴具有健美減肥的功效
桑拿浴具有健美減肥的功效
桑拿浴是在靜止?fàn)顟B(tài)高溫環(huán)境下進(jìn)行的,，通過(guò)肌體大量排汗消耗皮下脂肪，使您在舒服中輕松減肥。據(jù)測(cè)試,，桑拿10分鐘相當(dāng)于長(zhǎng)跑10公里,，因此具有健美減肥的功效。另外,，當(dāng)身體大量排汗消除皮下臟物時(shí),，可提高表皮細(xì)胞的通透性，活化細(xì)胞,，故還具有美容護(hù)膚，延緩衰老的效果,。在桑拿過(guò)程中,，機(jī)體不斷地吸收爐上特有巖石散發(fā)出來(lái)的有益健康的微量元素，有預(yù)防疾病的效果,。
蒸氣浴潮熱的環(huán)境便于去除老化的角質(zhì)
蒸氣浴潮熱的環(huán)境便于去除老化的角質(zhì),，所以在蒸過(guò)之后建議使用一些帶有滋潤(rùn)效果的磨砂膏來(lái)潔膚。由于洗過(guò)蒸氣浴后皮膚大量缺水,，且老化的角質(zhì)層全部脫落,，所以洗后一定要記得涂抹有滋潤(rùn)補(bǔ)水效果的護(hù)膚品。
