洗發(fā)有五忌：
一忌：洗頭時用指甲撓頭皮
指甲中有許多細(xì)菌，一旦嬌嫩的頭皮被抓破,，容易誘發(fā)感染,。抹洗發(fā)水時要用指腹輕輕推頭皮，既去污又活血,。
二忌：護(hù)發(fā)素涂在發(fā)根
由于洗發(fā)時頭發(fā)毛囊打開,，護(hù)發(fā)素涂在發(fā)根上，其中的化學(xué)物質(zhì)容易滲入并堵塞毛囊,。建議先理順頭發(fā),，沿耳朵附近往發(fā)尖方向涂抹發(fā)梢,，一定不要讓護(hù)發(fā)素碰到頭皮。
三忌：濕著頭發(fā)睡覺
頭發(fā)濕的時候毛鱗片張開,，此時頭發(fā)很嬌弱,，不耐摩擦。如果在頭發(fā)半濕半干的狀態(tài)下睡覺,，會導(dǎo)致角質(zhì)層變薄,，令頭發(fā)變得干燥。
四忌：不梳頭直接洗
“皮之不存毛將焉附”,，頭皮對于頭發(fā)來說非常重要,。洗頭前，先用蘸濕的梳子梳頭,，令附著頭皮的污垢和灰塵浮于表面,，才能同時洗凈頭皮和頭發(fā)。為避免傷到頭皮,，建議使用寬齒縫,、圓頭的梳子。
五忌：洗完頭馬上外出
研究發(fā)現(xiàn),，頭發(fā)受到的紫外線輻射量是臉部的兩倍以上,，紫外線會令毛鱗片變薄、剝落,，洗完頭馬上外出,，紫外線容易導(dǎo)致斷發(fā)、分叉,。若外出,，最好撐傘或戴頂帽子防紫外線。
有的人天天洗澡,、洗頭,，有的人隔3天洗一次，還有的能撐上一星期才勉強(qiáng)洗一次,。洗得勤快的會覺得洗得不勤快的渾身臟兮兮,，而洗得不勤快的倒也振振有詞：“洗那么勤快，不怕把秀發(fā)洗壞了嗎,？”
實(shí)際上,，現(xiàn)已有大量的科學(xué)研究證明：天天洗發(fā)，能保持發(fā)質(zhì)的清潔和健康,，使頭發(fā)秀美柔順,。可現(xiàn)實(shí)中，很多人對天天洗發(fā)都存在錯誤的認(rèn)識,，認(rèn)為天天洗發(fā)是百害而無一利,。
錯誤認(rèn)識一：天天洗發(fā)會使頭發(fā)變得干燥枯黃
有人擔(dān)心天天洗發(fā)會將頭發(fā)上的油脂洗掉，使頭發(fā)變得干燥,、枯黃,、蓬亂，但大多數(shù)醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為,，這種擔(dān)憂大可不必,。
因?yàn)檎Ｈ嗣科椒嚼迕最^皮組織中約分布著144～192個皮脂腺，這些皮脂腺每天都在持續(xù)不斷地分泌油脂,。所以,，如果是正常的頭發(fā)清洗，不但不會損傷頭發(fā),，還能刺激皮脂腺的正常分泌,，維持和調(diào)節(jié)皮脂的平衡，使頭發(fā)富有光澤和彈性,。
相反,，過量的皮脂存在卻很容易造成污垢和頭皮屑的堆積，堵塞毛囊和皮脂腺,，影響皮脂的正常分泌,，阻礙毛發(fā)根部的營養(yǎng)吸收，使頭發(fā)變得枯黃干燥,，嚴(yán)重者還可引起脫發(fā),；臟亂的頭發(fā)極可能成為有害微生物的溫床，引發(fā)毛囊和皮脂腺的炎癥,。
特別是在夏季或油性發(fā)質(zhì)的人,，由于皮膚油脂分泌十分旺盛，頭發(fā)油膩,，若油脂在頭發(fā)上殘留時間過長,，又得不到及時的清洗，很容易沾染塵埃,、污垢,，導(dǎo)致發(fā)質(zhì)表面凹凸不平，使頭發(fā)暗淡無光,，而且增加頭發(fā)間的摩擦,，梳理時易造成發(fā)質(zhì)受損、頭發(fā)開衩甚至斷裂,。因而天天洗發(fā)可清除頭發(fā)上的塵埃、污垢和油脂，有效地減少頭發(fā)開衩斷裂的機(jī)會,。
錯誤認(rèn)識二：天天洗發(fā)使頭皮屑增多
實(shí)際上人體肉眼所見的頭皮屑,，是頭皮角質(zhì)化過程中的正常代謝產(chǎn)物，它每時每刻都在隨著皮膚新陳代謝的進(jìn)行而不斷脫落,。一般情況下機(jī)體或皮膚功能異常時,，頭皮屑可明顯增多。皮膚干燥,、缺乏水分所產(chǎn)生的頭皮屑色白,、干燥。
醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為,，造成頭皮屑增多的原因比較復(fù)雜,，有可能是來自噴發(fā)膠、洗發(fā)劑等的殘余物質(zhì),，或者是脂溢性皮炎,、霉菌感染的臨床表現(xiàn)，體內(nèi)缺乏B族維生素,、精神壓力,、用腦過多也會導(dǎo)致頭皮屑增多，而皮屑增多與洗發(fā)之間不存在必然的聯(lián)系,。
錯誤認(rèn)識三：天天洗發(fā)會引起脫發(fā)
至于說天天洗發(fā)會引起脫發(fā),，更是毫無科學(xué)根據(jù)。因?yàn)榘l(fā)根生長在皮膚深層的真皮組織,，而正常的洗發(fā)只是清洗發(fā)質(zhì)表面,，不可能損傷到深層發(fā)根組織，而且每天頭發(fā)脫落數(shù)如果只是在50～100根,，這就屬于頭發(fā)的自然脫落,。即便是洗發(fā)過程的脫發(fā)，多數(shù)也是因洗發(fā)用品使用不當(dāng),，或清洗時手法過于粗暴所致,，與洗發(fā)本身和洗發(fā)的頻率多少無關(guān)。
擁有一頭飄逸美麗的秀發(fā),，首先需要有清爽整潔的發(fā)質(zhì)作為基礎(chǔ),，然后才能理出時尚前衛(wèi)的發(fā)型，所以無論從醫(yī)學(xué)和美學(xué)角度講,，清潔頭發(fā)都是美發(fā)護(hù)發(fā)中最基本,、最關(guān)鍵的一步。
經(jīng)常洗頭,，及時清除頭發(fā)表面的污垢,，去除病菌的培養(yǎng)基,，能明顯減少頭皮屑的產(chǎn)生，增加頭發(fā)的光滑度和易梳性,。因此經(jīng)常洗頭不僅不會使頭皮屑增多,，頭發(fā)干燥、枯黃,、脫落,，反而可以令頭發(fā)更富有光澤和彈性。因此,，保持頭發(fā)的健康與美麗,，最好的護(hù)發(fā)方法莫過于經(jīng)常、定時清洗頭發(fā),。
多久洗一次頭發(fā)最好,？
每個人應(yīng)根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)，以及季節(jié)和活動空間的不同,，選擇每周的洗頭次數(shù),。人體頭部約有10萬根毛發(fā)，每一根毛發(fā)的毛囊根部都與皮脂腺緊密相連,，皮脂腺不斷地分泌皮脂,。
油性發(fā)質(zhì)：如果在夏季或油性發(fā)質(zhì)者，由于皮脂排泄旺盛,，頭發(fā)油膩厚重凝聚,，容易打結(jié)，不柔順,，因此夏季和油性發(fā)質(zhì)者,，應(yīng)每天洗發(fā)1次，才能保證頭發(fā)的清潔與健康,。
中性或干性發(fā)質(zhì)：清潔頭發(fā)的頻率可調(diào)整為每周4～5次,。如氣溫升高或經(jīng)常在戶外運(yùn)動者，頭發(fā)容易受到強(qiáng)烈的紫外線和空氣中粉塵的刺激,，為避免發(fā)質(zhì)受損,，也宜每天洗頭。
