冬季補水是一年護膚功課中的重中之重,，因為秋冬兩季較為干燥,，如果不抓緊做好秋冬補水計劃為肌膚打下扎實的基礎(chǔ),，那么一到春夏兩季,，遇到強烈的紫外線，那么肌膚狀況就會問題百出,，而且秋冬補水除了改善干燥的肌膚狀態(tài),，還可以起到一定的美白、初步抗氧化作用,，為了讓這個秋冬肌膚豐盈水潤,，現(xiàn)在我們就一起開始著手學(xué)習(xí)各大護膚論壇上護膚達人一致推薦的每天5分鐘，冬季補水計劃吧：
冬季補水第一課：換掉夏季控油的護膚品,，就像更換衣服一樣,，換上溫和保濕型的護膚產(chǎn)品。
季節(jié)更替,，肌膚所應(yīng)對的問題也會有所改變,，夏季的護膚品對于秋冬來說，大多過于刺激及干燥,，這個時候，選擇一套溫和補水的肌膚護膚套裝尤為重要,。為什么要選擇套裝成套使用呢,，因為對于秋冬補水來說，簡單一兩款產(chǎn)品并不能滿足當(dāng)下肌膚的需求,，從潔面—爽膚水—乳液,，形成一個從清潔到補水再到鎖水的系統(tǒng)護理，在這里,，套作的作用絕對是1+1+1>3的,。
關(guān)于冬季補水選擇護膚品套裝也有一定的小技巧，不是所有號稱補水的套裝就能起到較好的功效,，首先我們要分析一下,，產(chǎn)品的吸收能力，如果產(chǎn)品過于滋潤而造成難以吸收想狀況,，那么不僅不能起到護膚的效果,，還有可能堵塞毛孔。其次,，就是要了解產(chǎn)品的鎖水能力,，不要單單只看眼前的補水效果，如果不能為肌膚留住水潤,，那么涂抹的再多也難以達到預(yù)期的補水理想值,。
冬季補水第二課：多飲水，飲涼開水,、改善飲食結(jié)構(gòu),。由內(nèi)而外養(yǎng)出水潤肌,。
飲水養(yǎng)膚美容以飲用涼開水效果最佳。因為沸水經(jīng)自然冷卻至20～25攝氏度時,，溶解在水中的氣體會較煮沸前減少1/2,，水的內(nèi)聚力增大，分子間隙趨于緊密,，張力增強,，此時與人體細胞內(nèi)的水分子結(jié)構(gòu)非常接近，具有很高的生物親和力,，容易滲透到皮膚組織內(nèi)部,，有利于補充皮膚中水分的不足。
補水除了多飲水,，還應(yīng)注意配置合理的飲食營養(yǎng)結(jié)構(gòu),。比如，多補充含骨膠原,、粘多糖,，卵磷脂，維生素,、礦物質(zhì)豐富的食品,，以改善皮膚的營養(yǎng)，增強皮膚的儲水能力,。體內(nèi)津液嚴重不足的,，可以內(nèi)服中藥湯劑或膏劑滋陰生津，以補津血之不足,?？蓪⑸兀餮髤?，天麥冬,，杞子，白蜜,，阿膠等熬制收膏,。每日服2次，每次20毫升,。
