核心提示：運動會對頭發(fā)的健康產(chǎn)生影響,，但這些影響不一定都是好的,，不合理的運動可能會對你的秀發(fā)產(chǎn)生負面影響，而你卻惲然不覺,，下面就來看看你有哪些常識誤區(qū)吧,！
合理運動為頭發(fā)健康加分
1.運動能改善血壓,，提高機體免疫力，改善頭發(fā)的供血,。
2.運動時,，空氣中的負離子對鍛煉很有幫助,，可以一定程度上加速頭皮的新陳代謝，減少頭皮屑的生成,。
3.長期處于重壓狀態(tài)下,，通過運動，能有效地消除疲勞,，緩解壓力,，改善睡眠，為頭發(fā)創(chuàng)造健康的精神環(huán)境,。
不合理運動為頭發(fā)健康減分
1.強烈的紫外線照射,，會使頭發(fā)變得脆弱，水分被大量蒸發(fā),，加上高溫刺激,，加重出汗，出油,，發(fā)絲會因此變得很脆弱,，容易脫落。
2.運動后頭皮表面呈酸性,，容易滋生大量的細菌,，如果不及時清洗，堆積物堵塞毛孔后,，容易導(dǎo)致暗瘡,，脫發(fā)等諸多頭發(fā)問題。
你要這樣做：
1.盡量不要在烈日下運動,，盡量在早晨或晚上在空氣比較流通的戶外進行,，一方面可以防曬，一方面也可以給身體增加新鮮空氣,。即使出門前已經(jīng)清洗過頭發(fā),，運動完后也一定要再次做徹底清潔。
2.游泳后的首要任務(wù)都是進行頭發(fā)清潔,！因為游泳池的水中含有大量的氯氣,，會對頭發(fā)，頭皮造成比較直接的侵害,。
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