5、6歲時(shí)：雀斑屬先天遺傳性疾病,，多在五六歲時(shí)出現(xiàn),，隨年齡增長(zhǎng)逐漸增多，深淺與日曬有關(guān),。所以,，此時(shí)建議戶外運(yùn)動(dòng)時(shí)，一定要防曬,。打傘,、戴帽子都是好方法。
15歲左右：青春期由于皮脂腺分泌旺盛,，雀斑發(fā)展較快,。除了注意防曬，掌握正確的洗臉?lè)椒ê苤匾?，早晚要用溫水洗臉,，洗臉時(shí)可從較油的T字部位開始，動(dòng)作要輕柔,，不能過(guò)度按摩,，免得刺激肌膚。此外皮脂分泌多的人要控油,，保持皮膚清爽,。
30歲左右：30歲左右的職場(chǎng)人士，由于長(zhǎng)期睡眠不足,、精神壓力大,、過(guò)度疲勞等原因使腎上腺皮脂功能下降，引起色素沉著,。建議此時(shí)期的人,，要盡量遠(yuǎn)離電腦輻射,，并戒掉不良習(xí)慣，如抽煙,、喝酒,、熬夜等。另外每天服用維生素B,、E,，或每天用淘米水洗臉，都可預(yù)防長(zhǎng)斑,。
妊娠期：妊娠期女性容易出現(xiàn)黃褐斑,，是女性最常見(jiàn)的色素性皮膚病。此時(shí)應(yīng)保持愉快心情,，慎用含有激素,、鉛、汞等有害物質(zhì)的化妝品,。
50歲左右：更年期和老年期出現(xiàn)老年斑,，這是激素變化和皮膚老化的反應(yīng)，也與家族遺傳有關(guān),。歐美國(guó)家老人多用含有皮質(zhì)類固醇激素的外用藥來(lái)解決問(wèn)題,，初期涂抹時(shí)可有一定效果。但停止使用后色斑顏色會(huì)再次復(fù)發(fā),，甚至加重,。所以我建議，預(yù)防老年斑,，應(yīng)調(diào)整食品中的葷素搭配,，通常是1:2；保持二便通暢,；吃飯時(shí)多做咀嚼運(yùn)動(dòng),，能改善面部血液循環(huán)和皮膚代謝。
