很多人對精油不甚了解,，這樣就有可能選錯(cuò)了自己想要的東西或是對精油產(chǎn)生誤解，這里我想先來解釋一下精油是一種什么東東,。 我們攝取食物就是為了獲得生命能量,，而植物中的纖維素等不具有生命能量,。生命能量存在于植物的精油中,。精油含有荷爾蒙,、維生素,、抗生素等營養(yǎng)物質(zhì),。
精油是由植物產(chǎn)生的,，并且大多數(shù)是液態(tài)的具有揮發(fā)性的有機(jī)混合物，具有香氣。精油以游離態(tài)的形式含在植物的花,、莖,、葉、果,、根,、種子、樹皮或樹干中,，它具備調(diào)節(jié)溫度和預(yù)防疾病的保護(hù)功能,，所以我們可以利用精油的這項(xiàng)特質(zhì)在生活中驅(qū)逐害蟲以及保健身體。
精油的性質(zhì)
精油是以特定種類的植物,，經(jīng)過特殊的提煉方法而得到的帶有香味,，具有揮發(fā)性的植物精油，由于精油揮發(fā)性高,，且分子小,，所以能很快被人體吸收，并迅速滲透人體內(nèi)器官,，而多余的成份再排出體外,。精油的香味也直接刺激腦下垂體的分泌，酵素及荷爾蒙分泌等,，平衡體內(nèi)機(jī)能,。植物精油具有高濃縮,、高揮發(fā),、高滲透性，它不溶于水,、可溶于油脂,、酒精等有機(jī)溶劑；植物精油分子小,，對光敏感,，不油膩。因?yàn)橹参锞偷膿]發(fā)性很高,，所以在處理或使用時(shí)要非常小心,，其揮發(fā)速度也因不同植物而各異。
精油分很多種類這里介紹一下現(xiàn)在網(wǎng)上和市面上常見的一些精油,。
100％純植物精油（純精油）：分為單方精油（也稱單油）,、復(fù)方精油（也稱復(fù)合油）和基礎(chǔ)油（也稱基底油）。
A,、單方精油（單油）：是指單純的一種品種,、未經(jīng)配方的純精油，可單獨(dú)使用，也可供混合調(diào)配時(shí)使用,，猶如未經(jīng)配方的單味藥,。
PS:單獨(dú)使用單方精油是我不太推薦的,因?yàn)閱畏骄图兌仁指?不可以直接用在皮膚上.請注意,單方精油不可以直接涂在皮膚上!這樣對皮膚很危險(xiǎn),用量過大還有可能引起更加嚴(yán)重的后果.如果沒有用精油的經(jīng)驗(yàn),請不要償試自己買單方精油來DIY.
B、復(fù)方精油（復(fù)合油）：是指幾種單方精油已搭配好,，可供立即使用的配方精油,，一般均由研發(fā)廠商研究各種不同精油的特性及化學(xué)性質(zhì)，經(jīng)組合調(diào)配后制成成品,，使用上較為方便,，猶如配好藥方的成藥。
PS:復(fù)方精油是稀釋過的,經(jīng)過專業(yè)人士調(diào)配好的精油,其功效顯著,用法安全方便,而且沒有任何副作用.可以直接涂在臉,手,腳等部位.注意,復(fù)方精油完全可以直接用在皮膚上,包括臉部,它是很安全的,甚至可以用來改善原本不好的皮膚,包括敏感性的皮膚也可以用專門的復(fù)方精油來護(hù)理,使其得到改善.可以用來美容減肥豐胸等等,效果明顯并且已經(jīng)越來越被世界各地認(rèn)可.有調(diào)查表明,復(fù)方精油在美容,瘦身,豐胸等領(lǐng)域是公認(rèn)的最有效且安全的東西.
C,、基礎(chǔ)油（基底油）：是指用來調(diào)和一種或幾種高濃度單方精油（不適合直接涂抹在皮膚上）的純植物媒介油,，經(jīng)基礎(chǔ)油調(diào)和后，即可用按摩等方法直接在身體上使用,。
精油的使用方法
方法一:蒸薰法
香熏爐熏香法：把清水倒進(jìn)香熏爐的盛水器中,，加入5-6滴精油。燃點(diǎn)蠟燭放置在香熏爐內(nèi),，待熱力使水中精華油徐徐釋放出來,。調(diào)配不同的精油滴入香熏爐中，便可得到不同的效果,，有助于制造不同的氣氛,。
加濕機(jī)熏香法： 在加濕機(jī)的水箱中直接加入5-8滴精華油，使精油隨加濕機(jī)的水霧散發(fā)到空氣中
暖氣機(jī)香熏法： 將棉球沾上精華油,，放在暖氣管散發(fā)熱氣的地方,，使精油隨暖氣散發(fā)到空氣中
方法二：吸入法
(一)居家吸入法： 把近沸的熱水注入玻璃或瓷質(zhì)的臉盆中，選擇1-3種精油滴于熱水里,，總數(shù)不超過六滴,，將精油充分?jǐn)噭蚝蟆Ｒ源笤〗韺⒄麄€(gè)頭部及臉盆覆蓋,，用口,、鼻交替呼吸，維持5-10分鐘,。薰衣草2滴＋薄荷2滴可治療感冒,。
(二)簡單吸入法： 將精油1-3滴滴于面巾或手帕中嗅吸
方法三：按摩法
保健按摩一般從背部做起，兩手放在臀部上方的脊椎骨兩側(cè),，手掌朝下,，沿椎骨兩側(cè)向肩膀移動(dòng)，到頸部時(shí),，雙手向外,，一面按摩兩脅,，一面按摩肩膀，再回到起點(diǎn),，按摩時(shí)必須一氣呵成,，中途切勿停止。把2—3種,，總數(shù)為3滴的單方精油稀釋于3—4毫升的植物按摩油中,，作臉部、頭部,、頸肩部或身體按摩,。
按摩法可加強(qiáng)血液循環(huán)，排除體內(nèi)毒素,，不同的精油具有各自不同的療效,，建議去專業(yè)美容院在專業(yè)人士指導(dǎo)下使用。
方法四：香薰漱口法
將2-3滴精油滴入一杯水中攪勻,，嗽喉10秒鐘,，然后吐出，重復(fù)至整杯水用完,，每天香薰漱口,，可保持口氣清新，保護(hù)牙齒,，減少喉炎,。常用精油：茶樹，薰衣草,，薄荷,。牙痛時(shí)，僅一滴,，不需稀釋,，直接用棉簽點(diǎn)在牙痛部位,，即可緩解牙痛,。
方法五：按敷法
冷敷或熱敷法
把3—6滴芳香精油加入冷水(冷敷)或熱水(熱敷)中，均勻攪動(dòng)后,，浸入一塊毛巾,，再把毛巾擰干，敷在面上,，并用雙手輕輕按壓蓋在面部的毛巾,，使帶有精華油的水分能盡量滲入皮膚內(nèi)，重復(fù)以上步驟5—10次,。身體部位按敷時(shí),，水和精油的比例約為200ml冷水或熱水兌5滴精油,，面部則只用1滴精油即可。
冷敷可緩解,、鎮(zhèn)定,、安撫。熱敷有助促進(jìn)血液循環(huán),、排解毒素或增加皮膚的滲透,，常用精油有薰衣草、紫羅蘭,、迷迭香,、天竺葵、茉莉,、玫瑰,、檸檬等。
方法六：噴灑法
把精油加在蒸餾水中,，放于噴霧瓶中,，隨時(shí)噴灑在床上、衣服上,、家具上,、寵物的身上、書櫥上,、地毯上,，起到消毒除臭，改善生活環(huán)境的作用,。常用的精油有迷迭香,、檸檬、甜橙,、薄荷,、天竺葵、尤加利等,，比例是10滴油兌10毫水,。
方法七：香薰沐浴法
(一)香薰蒸汽浴
可選用薰衣草、洋甘菊,、薄荷,、芬多精、甜橙,、尤加利,、檸檬等精油混入水中，比例為每600毫升水加2滴精華油,，把混合后的水澆在蒸氣房的熱源上(如燒紅的石頭),，帶著香薰的蒸氣便徐徐散出,，盡情吸入這些香薰蒸氣，它們是身體及皮膚的絕佳保養(yǎng)劑和去毒劑,，對細(xì)菌和病毒具絕佳的消滅效果,。
(二)香薰坐浴
用一只能夠容納臀部的瓷盆或不銹鋼盆子，盛載半盆溫水,，滴入1—2滴精油,，(可選擇薰衣草、尤加利,、迷迭香,、薄荷等)，把精油攪拌開,，進(jìn)行坐浴,，這種方法對治療經(jīng)痛、陰道炎或生理期因衛(wèi)生巾不透氣而造成的皮膚瘙癢效果甚佳,。
(三)香薰溫水浸浴
放整缸溫水,，溫度以皮膚可接受為佳，加入8—1 0滴精華油,，浴缸中撒入一些玫瑰花瓣等效果更佳,，輕輕攪動(dòng)精油和花瓣使其散開，接著你便可享受香薰SPA給你帶來的好處——鼻子呼吸空氣中彌漫著的芳香精華,，皮膚毛孔張開,，讓其芳香精華滲入皮膚深處，比任何有機(jī)體更能深入內(nèi)皮組織,。香薰浸浴后,，自會(huì)留下一層薄薄的香薰在皮膚上，感覺如絲,。
流行感冒時(shí),，可用以下方法浸浴：用一小匙按摩底油加入薰衣草,、尤加利,、洋甘菊植物精油各2滴調(diào)和，在胸部,、頸部,、喉部等部位涂抹后，將全身浸浴在熱水中約10—1 5分鐘,，并深深吸入香薰的蒸氣，待身體充分泡熱后,，迅速擦干身體并即時(shí)就寢,。
(四)足浴手浴
準(zhǔn)備一盆溫?zé)崴?，滴?-6滴精油，再將整個(gè)腳掌或雙手浸泡在盆內(nèi)大約10分鐘,，可治療肌肉酸痛,，促進(jìn)血液循環(huán)，手部護(hù)理時(shí)加入玫瑰精油更可令皮膚滋潤,，秋冬季節(jié)使用效果更佳,。
方法八:洗發(fā)護(hù)發(fā)
洗發(fā)時(shí)，將約2滴的精油加入洗發(fā)液,，均勻涂抹于頭發(fā)上,，輕輕按摩3-5分鐘，再以清水洗凈,；護(hù)發(fā)時(shí),，將基礎(chǔ)油與精油以10:1比例調(diào)和，輕輕按摩頭皮使吸收,，以毛巾包住約15分鐘,，再以洗發(fā)液洗即可。
去除頭皮屑的精油療程：佛手柑2滴＋茶樹1滴,。作法：將2種精油和洗發(fā)精混在一起洗頭,。療效：具有頭發(fā)的殺菌、平衡,、舒緩效果,。
1、浴鹽潔面 取少量浴鹽溶于盆中便可充當(dāng)洗面奶,、潔面乳等潔膚品,，既清爽干凈又簡單省事。油性皮膚的人用浴鹽潔面后無須爽膚水就能達(dá)到潔膚,、緊膚,、護(hù)膚的效果。
2,、浴鹽桑拿 蒸桑拿時(shí),，將鹽放入布袋輕擦肌膚，既補(bǔ)充體內(nèi)流失的鹽分又潔膚美容,。
3,、浴鹽淋浴 將裝入浴鹽的布袋，吊在噴頭上,，可以輕松快捷達(dá)到護(hù)膚效果,；用海綿取少許鹽按摩全身，再用水沖洗也可以達(dá)到同樣效果,。
4,、浴鹽美足 用熱水泡腳5分鐘,，把浴鹽抹在有厚皮的部位，如腳跟,、腳掌打圈按摩５分鐘,，再用水清洗干凈，然后用潤膚露滋潤,。
