2.洋蔥：含有一種較強(qiáng)血管擴(kuò)張作用前列腺素A,，它能舒張血管,，降低血液黏度，減少血管的壓力,，同時(shí)洋蔥還含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸,，可增強(qiáng)纖維蛋白溶解的活性，具有降血脂,、抗動(dòng)脈硬化的功能,。
3.大蒜：含揮發(fā)性辣素,，可消除積存在血管中的脂肪，有明顯降脂作用,，是主治高血脂癥和動(dòng)脈硬化的良藥,。
4.蘋果：蘋果富含多糖果酸及類黃酮、鉀及維生素E和C等營(yíng)養(yǎng)成分,，可使積蓄于體內(nèi)的脂肪分解,，對(duì)推遲和預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化發(fā)作有明顯作用。
5.海帶：海帶中含有豐富的巖藻多糖,、昆布素,，這類物質(zhì)均有類似肝素的活性，既能防止血栓又有降膽固醇,、脂蛋白,、抑制動(dòng)脈粥樣硬化的作用。
6.玉米：玉米富含脂肪,，其脂肪中的不飽和脂肪酸,，特別是亞油酸的含量高達(dá)60%以上。有助于人體脂肪及膽固醇的正常代謝,，可以減少膽固醇在血管中的沉積,，從而軟化動(dòng)脈血管。
只有我們通過(guò)健康的飲食方法來(lái)幫助我們清理血管,，我們才能有效的保證我們的健康的,，這樣我們才能更好的預(yù)防心血管疾病的。
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