核心提示：頭發(fā)出油多怎么辦?剛剛洗完的頭發(fā)過不了多久又油了,，經(jīng)常如此給工作和生活都帶來了很多的不便,，不僅頭皮難受,，導(dǎo)致越抓越油膩,，而且還非常影響個人形象,。
天氣寒冷,，不少人會減少洗頭洗澡的頻率,，可有些人頭發(fā)一天不洗就油光閃閃,，深受其擾,。頭發(fā)油膩是否意味著內(nèi)分泌出了問題,，要就醫(yī)治療呢？醫(yī)師表示,，若沒有出現(xiàn)其他雄激素異常的癥狀如女性月經(jīng)失調(diào),、多毛、痤瘡等,，可以不就醫(yī),，可通過日常護理而改善，千萬別過度清潔,。
輕中度的頭發(fā)多油和頭皮瘙癢不需要就醫(yī),，可通過適當(dāng)?shù)淖o理達(dá)到改善的目的，改善調(diào)節(jié)的方式主要包括生活習(xí)慣和精神方面,、食物和局部護理幾方面,。
局部護理方面要堅持使用優(yōu)質(zhì)洗發(fā)水，可以選擇針對油性發(fā)質(zhì)的洗發(fā)水,，它其中的控油成分可以幫助減少油脂的分泌,，同時洗凈力比較高，清潔效果好,。如果同時伴有頭屑多,，頭皮瘙癢，也可以使用去屑洗發(fā)水,。
市面上有藥用的和日用的去屑洗發(fā)水,，如果是藥用洗發(fā)水一般需間歇使用，如含酮康唑的洗發(fā)水;如果是日用的去屑洗發(fā)水可以較長時間使用,，但是建議定期更換品種,。
注意個人清潔及洗發(fā)方法，一般隔天或隔兩三天洗發(fā)就能達(dá)到保持頭皮清潔，還能適當(dāng)抑制頭皮油脂的分泌,，如果過度清潔則會破壞頭皮的微環(huán)境,，并且油脂分泌會更旺盛。
總的來說,，頭發(fā)多油,、頭皮瘙癢是由于頭部皮膚新陳代謝不平衡引起。專家表示,，頭皮按摩可促進(jìn)血液循環(huán),，對改善頭皮的新陳代謝有一定的作用。
專家建議頭發(fā)偏油,，頭皮屑多的人,，生活上保證良好的睡眠，飲食上盡量以清淡飲食為主,，減少攝入甜食,、油膩性煎炸食品和刺激性食品如辣椒、咖喱等,，多吃蔬菜水果,。
