所謂失眠,，是指非常想睡覺,，但上床后睡不著或夜里容易驚醒，睡眠質(zhì)量下降,、總睡眠時間減少(少于6小時)及早晨醒后身體無恢復(fù)感,，最重要的是伴有日間功能障礙，感到疲勞或全身不適,。據(jù)報道,，調(diào)研參與者中就有31.84%的網(wǎng)民表示，有短時間出現(xiàn)白天昏昏沉沉沒精神，晚上卻又精神奕奕睡不著的現(xiàn)象,。
失眠影響直接導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降,，第二天精神不足，不能集中注意力,，工作不在狀態(tài),，甚至可能引發(fā)事故，非常不好,。同時,，長期失眠會影響身體健康，甚至出現(xiàn)精神問題,，所以,，失眠看似沒有病，但不引起注意,，終會變成“病”,。所以，對于失眠現(xiàn)象,，不能掉以輕心,，要及時詢醫(yī)，反思生活方式,，調(diào)好生物鐘,，調(diào)整好狀態(tài)，睡好覺,，恢復(fù)正常睡眠時間,。
造成失眠的原因是多方面的，比如工作,、生活,、婚戀等不如意，壓力太大,，或者身體器官出現(xiàn)“故障”,，影響睡眠，這是身體“報警”,，需要及時檢查,，及早治療，免得小病拖大,、大拖成不治之癥,。不過，當(dāng)一座城市呈現(xiàn)“集體失眠”現(xiàn)象,，又是社會問題,，即具有某些共同社會問題，需要從社會層面去治理。
一則生活方式有問題,。比如,，經(jīng)常泡吧，黑白顛倒,，逛夜場,，喝酒、K歌,、吃宵夜等,，放縱自己，徹底打亂了生活規(guī)律,，壞了生物鐘,，就容易失眠；二則競爭激烈,，工作時間長,，或同時兼職多份，經(jīng)常加夜班,，生物鐘顛倒,，而白天吵鬧，睡不好,，影響睡眠質(zhì)量,，身體就會垮下來；三則大城市消費高,，生活成本高,，幸福感低，對生活沒有信心,，精神壓力大,，容易失眠；四則大城市社會治安復(fù)雜,，犯罪問題易發(fā)多發(fā)，公共安全感低,。
失眠城市排行榜,，從側(cè)面反映了城市消費水平、工作壓力,、生活方式,、社會治安、公共安全等諸多問題,，集體表現(xiàn)為“社會問題”,，實質(zhì)上屬于“大城市病”。以北上廣為例，這是最活躍,、競爭最激烈的城市,，因“社會問題”引發(fā)失眠等“大城市病”不足為怪，但卻提醒政府要強(qiáng)化城市治理,，努力穩(wěn)定物價和消費水平,，不斷提高居民收入，提升市民的幸福感,，并引導(dǎo)市民樹立健康的生活和消費方式,，不隨便打亂生物鐘；同時,，竭力維護(hù)社會安全穩(wěn)定,，提升安全感，市民才能平心靜氣地入睡,。 小偉/文
1 條記錄 1/1 頁
