核心提示：被別人說(shuō)“你臉色看起來(lái)不太好”是件讓人十分沮喪的事情,，實(shí)際上,，暗黃沒(méi)有光澤的膚色困擾很多女性,。睡眠不足,、電腦輻射,、肌膚老化都有可能導(dǎo)致膚色暗沉，我們將根據(jù)四種導(dǎo)致膚色發(fā)黃的常見(jiàn)原因,，給出解決方法,，讓白皙靚麗的臉色屬于你,。
原因一,、不良生活習(xí)慣
1,、長(zhǎng)期晚睡熬夜,、抽煙喝酒等不良生活習(xí)慣是導(dǎo)致肌膚蠟黃粗糙的主要兇手之一。長(zhǎng)期熬夜直接影響著肌膚的休眠,，而且影響腸胃消化功能,。人體肝臟在11點(diǎn)就開(kāi)始進(jìn)行排毒工作,，長(zhǎng)期熬夜直接導(dǎo)致毒素堆積，長(zhǎng)久積累,，肌膚就會(huì)漸漸失去光澤,。最好的方法就是保證睡眠，在10左右就開(kāi)始入睡,，睡前來(lái)一杯牛奶能很好的幫助進(jìn)入睡眠,。
2,、社會(huì)高速發(fā)展下帶給人以重壓,，致使不少女性開(kāi)始借著煙酒來(lái)緩解壓力,。但殊不知抽煙酗酒會(huì)直接導(dǎo)致血液和淋巴循環(huán)不暢，毒素?zé)o法正常排出而令肌膚發(fā)暗發(fā)黃,。這種情況下最有效的方法就是戒煙戒酒,，通過(guò)其他健康的方式來(lái)緩解壓力,。比如運(yùn)動(dòng),，既可以緩解壓力，還能出汗排毒,，一舉雙得,。
原因二、時(shí)光流逝肌膚衰老
隨著肌膚逐漸衰老，細(xì)胞開(kāi)始失去活力,，老化的細(xì)胞不斷沉積使得肌膚看上去暗黃無(wú)光。這種情況下就必須開(kāi)始要煞費(fèi)苦心的思量著如何讓細(xì)胞再現(xiàn)活力,，最好的方法就是補(bǔ)水補(bǔ)充膠原蛋白,，讓肌膚重現(xiàn)彈性光澤感。多吃一些豬蹄,、軟骨等含膠原蛋白豐富的食物來(lái)補(bǔ)充膠原蛋白,，另一方面要注意防曬從而避免膠原蛋白的流失,。只有如此才能讓你的肌膚不懼暗黃,。
原因三、天生肌膚暗黃
“黃臉婆”最多見(jiàn)于天生脾臟不太好的人群中,，這類(lèi)人想要令肌膚紅潤(rùn)有光澤必須長(zhǎng)期內(nèi)調(diào),，做好補(bǔ)血養(yǎng)氣的工作才能擁有白皙紅潤(rùn)的面色,。紅棗,、阿膠,、紅豆等都是補(bǔ)血的佳品,，山藥,、洋芋、土豆這些常見(jiàn)的食物有很好的補(bǔ)氣作用,。當(dāng)然除了補(bǔ)氣補(bǔ)血外,，睡眠也是至關(guān)重要的，高質(zhì)量的睡眠能令肌膚富有光澤,。
原因四,、工作生活忙碌缺乏保養(yǎng)
很多女性獨(dú)立自強(qiáng)，奔忙于家庭和工作中,，忙碌的她們無(wú)暇照顧自己的肌膚,，加之生活壓力，膚色暗淡無(wú)光,。長(zhǎng)期如此,，會(huì)導(dǎo)致激素失調(diào)，臉部的水油不平衡,，油脂,、殘余排泄物都會(huì)堆積會(huì)堵塞毛孔，造成臉色變灰,。長(zhǎng)期的壓力使你失眠、飲食不當(dāng),，并且總在不經(jīng)意間緊鎖雙眉,，耷拉嘴角，這些表情紋路就會(huì)慢慢固定下來(lái),，如果是這樣,，過(guò)一段時(shí)間，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的臉色差了很多,，看起來(lái)衰老多了,。
我們建議你，平時(shí)應(yīng)注意清潔和控制臉部油脂,，防止毛孔堵塞,。心理狀態(tài)的變化能影響荷爾蒙的分泌從而給皮膚帶來(lái)變化，所以應(yīng)該時(shí)常保持積極樂(lè)觀的心態(tài),，在愛(ài)生活?lèi)?ài)家庭的同時(shí)我們也要愛(ài)護(hù)自己,，工作繁忙時(shí)也要記得減壓,，多和朋友家人聊天，可以去健身房,，為臉部做做按摩,。
