保濕乳液：長期用最基本的配備,。大部分品牌都有清盈乳液和滋潤乳霜專供空調(diào)房里的缺水MM長期使用,。
保濕噴霧：隨時(shí)用一般由天然礦泉或溫泉水構(gòu)成，含有大量礦物質(zhì)和微量元素,。除了能對肌膚進(jìn)行隨時(shí)隨地的補(bǔ)水滋潤外,，更可調(diào)節(jié)水油平衡，舒緩肌膚壓力,，抵抗過敏現(xiàn)象,，增加肌膚的天然保護(hù)功能,。
保濕面膜：睡前用供給水分的急救站，可快速輸送能量水分,，短時(shí)間顯著嫩滑飽滿,，讓每個(gè)毛孔都喝飽水。適合晚上睡前使用,，第二天也能滋潤透亮,。臉面上的問題好歹找到了解決方法，以內(nèi)養(yǎng)外對女人來說也相當(dāng)重要,。解“皮”渴的同時(shí),，還得解“體”渴才行！
一天八杯水
這可是保濕最價(jià)廉物美的口號哦,。不過OL們喝水還是大有講究的：第一,，在有條件的情況下，最好隨時(shí)喝水,，千萬別等口渴的時(shí)候再喝,；第二，對肌膚刺激很大的冰水和涼水不能喝,，因?yàn)槿梭w就像一個(gè)大水袋,，當(dāng)攝入的水溫低于身體基礎(chǔ)溫度時(shí)就很難揮發(fā)，只會影響身體機(jī)能,，對皮膚有害而無利,，所以一定要喝溫水。第三,，下午4點(diǎn)之前把一天總喝水量的2/3都喝掉,，睡前盡量不要喝，不然第二天很容易皮膚浮腫,。
喝點(diǎn)茶,，既能補(bǔ)水，又能防輻射
檸檬茶對保持皮膚張力和彈性十分有效,，菊花茶,、荷葉茶能解暑、清腸,、補(bǔ)水,，綠茶、普洱茶和龍井茶也不失為好的選擇,。
多吃新鮮蔬菜,、水果
像海帶、菠菜,、卷心菜,、胡蘿卜,、西紅柿、綠豆,、洋蔥,、茄子、香菇,、牛奶,、蛋白、橘子,、葡萄,、香蕉、梨,、蘋果等等,，都是水潤女人必選的食物。因?yàn)檫@些堿性蔬菜和水果,，可以中和并消除人體內(nèi)過剩的酸,，對亞健康的酸性體質(zhì)向健康的弱堿性體質(zhì)轉(zhuǎn)化很有幫助。
提示：
1,、維生素C飲料不宜多喝,。一般一瓶含維生素C飲料就能滿足每天需要量，如果攝入過量,，反而會引起腹瀉等副作用,。
2,、早晨別喝淡鹽水,。剛起床就喝淡鹽水，會加重高滲性脫水,，令你更加口干,，還是以喝白開水為佳。
