中國建筑科學(xué)研究院物理所光學(xué)實(shí)驗(yàn)室主任張建平說,，室內(nèi)光線分天然光和人工光,。天然光是從窗戶照射進(jìn)來的光，人工光是用照明設(shè)備營造的,。談到天然光,，根據(jù)我國建設(shè)部制訂的“室內(nèi)采光設(shè)計(jì)標(biāo)準(zhǔn)”，南向的房間,，大寒日全天的日光直射時(shí)間不能低于2小時(shí);如果是北向的房間,，漫射進(jìn)來的光也要保證一定亮度，室內(nèi),、室外照度比值須大于1%,。
“采光好的房間,，絕不僅僅是讓人看清東西那么簡單，它對(duì)心理和生理的影響都很大,，特別是老人和孩子,。”張建平說,。兒童處于身體發(fā)育階段,，陽光中的紫外線能幫助他們身體里合成鈣，強(qiáng)壯骨骼;老人大多存在骨質(zhì)流失的問題,，多曬太陽能在一定程度上預(yù)防骨質(zhì)疏松癥,。陽光對(duì)骨骼的好處，人工照明是替代不了的,。
另外,，張建平強(qiáng)調(diào)，采光對(duì)于心理健康的促進(jìn)作用也是不可忽視的,。和一間能看到外面風(fēng)景的房子相比,，一間沒有窗的房子，即使燈光再明亮,，時(shí)間長了人也會(huì)覺得壓抑,，因?yàn)槿鄙倭伺c外界的交流。在冬季,，陽光照射本來就少,，如果在采光差的房間呆久了，人還容易患上季節(jié)性抑郁癥,，其原因就是人體生物鐘不適應(yīng)日照時(shí)間縮短的變化,，導(dǎo)致情緒與精神狀態(tài)的紊亂。
因此,，專家建議,，如果家里有老人和孩子，最好選擇南向的房子;由于城市樓房普遍較高,，一樓光線遮擋較多,，所以最好別住一樓，為方便腿腳不利索的老人出行,，可選有電梯的樓房,。
