每一位女生夢想的身材就是S曲線前凸后翹，可是平胸給很多女性帶來了困擾,，面對平平的胸部,，你該怎么辦呢?下面，小編為大家提供了4招豐胸秘籍,，讓你輕輕松松擺脫飛機場,，趕緊來看看吧如何豐胸吧。
豐胸秘籍
第1招——俯臥撐豐胸
招數(shù)詳解：雙膝并攏跪在地上,，雙腳抬起,、俯身向前，雙手著地與肩寬,，保持背部挺直及臀部收緊;慢慢屈臂至胸部觸到地面,，再慢慢將身體向上推，回到原位,。為保持胸部肌肉持續(xù)的緊張狀態(tài),，在移到最高點時不完全挺直肘關節(jié)，重覆10次,。做此練習時,，胸部一定要挺起，不要下垂,，腹肌收緊,，當身體放下時，腰不要塌下,。
免費豐胸方法咨詢微信：fx3139另：小球俯臥撐——針對胸大肌,、肱三頭肌、三角肌前束
成效分析：雖然這個動作相當累人,，但它已經(jīng)被公認為最有效的豐胸運動,。只要養(yǎng)成每天做的習慣，不但能豐胸,，還能縮小腹部,。實際上做俯臥撐本身并不能使乳房增大，因為乳房里并無肌肉,。但通過鍛煉能使乳房下胸肌增長,，胸肌的增大會使乳房突出,，起來胸部就變得豐滿了，而且確實彈性增加,。
第2招：端正的姿勢
中國傳統(tǒng)女性認為挺胸部走路很難為情,，其實不然，如果不及時糾正不僅會影響胸部的發(fā)育,，而且還會形成駝背,。因此，走路時應保持背部平直,、收腹,、提臂、上身的整體感覺向上.坐時,，應挺胸抬頭,，挺直腰板，這樣胸部的曲線就會顯得動人,。休息時應采取側臥,、仰臥的姿勢，不要俯臥睡,，以免擠壓胸部乳房而使之受罪,。
第3招：選擇合適的胸罩胸罩
必須因胸而宜，如果胸罩過大,，不能有效地起到托舉作用,，長期下去會導致乳房肌肉松弛、下垂,，同時為防乳房下滑,，纏得太緊，血液循環(huán)不暢,，不利于乳房的健康與發(fā)育,。無論你選擇什么型號的，都應先試一下,。確實感覺舒適后再買,。
第4招：擠球操
1、坐在椅子上,，踮起腳跟,，雙臂彎曲于胸前，將一網(wǎng)球(其小大小的球亦可)握于兩手掌心,，手指互抵,，用力擠壓小球。
2,、保持擠壓狀態(tài),，慢慢向前伸展雙臂,，伸直后再收回雙臂，放松片刻,。重復10次,。
3、雙手交叉,，與肩平行,，右手抓住左臂，左手抓住右臂,。吐氣,，雙手用力向前擴展，感覺胸大肌在用力,。保持4秒后，放松,。重復此動作10次,。
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