一年四季都需要防曬,，因為紫外線會穿透厚厚的云層，即使是陰天,，仍有70%以上的紫外線存在,；尤其夏季的早上十點至下午兩點之間，是紫外線強度最強的時段,，應避免在此時從事戶外活動,；戴帽子、打遮陽傘只能做到阻隔來自上方的紫外線,，還有一部分紫外線會通過反射或折射到達皮膚表面,。因此，無論在雪地,、游泳或沙灘,、空曠的地區(qū)活動，都要做好防曬工作,。
鹵素燈,、熒光燈所含的紫外線也很強，稍不注意肌膚就會被曬黑,。而微波爐,、輻射線及火爐也會產(chǎn)生紅外線。長時間處在熱源旁,，皮膚也會因自我防衛(wèi)功能發(fā)揮作用而產(chǎn)生黑色素,。所以即使是夜間到酒吧去玩，或聽演唱會時,，紫外線與紅外線的侵害也會遠超出我們的想象,。因此，無論在任何時候,，防曬必不可少,。
防曬指數(shù)什么意思？
SPF防曬系數(shù)的數(shù)值適用于每一個人,，其計算方法是：假設紫外線的強度不會因時間改變,，一個沒有任何防曬措施的人如果待在陽光下20分鐘后皮膚會變紅，當他采用SPF15的防曬品時,，表示可延長15倍的時間,，也就是在300分鐘后皮膚才會被曬紅。防曬系數(shù)SPF是測量防曬品對陽光中紫外線UVB的防御能力的檢測指數(shù)。防曬指數(shù)后的“PA+”可分為三個階段標示防御強度,?！?”號越多，表示抗“UVA”的效果越好,，“+”表示兩倍的隔離防曬效果,，“++”表示四倍，“+++”表示八倍,。在選擇防曬品時,，不要只考慮防曬系數(shù)“SPF”，還要注意“SPF”與“PA”之間的平衡,，因為如果兩者差距過大,，皮膚也會在不知不覺中被曬傷。
如何正確涂抹防曬霜
1,、將防曬乳擠手背約1元硬幣大?。涸谑直成蠑D過多不用怕，多余均勻涂抹手臂不浪費,。
2,、少量呈放射狀涂抹兩頰：指腹沾取一元量涂抹兩頰后由鼻翼旁向兩邊延伸。
3,、臉頰上多余防曬延展眼周：眼睛周圍皮膚較細致,，指腹輕薄滑過即可。
4,、T字部位均勻涂抹：額頭和鼻子容易涂抹上后也呈放射狀推勻,。
5、細小部位仔細上防曬不忘記：鼻翼,、眉心,、下巴、耳朵和脖子也都輕薄涂上防曬,。
購買防曬霜的幾點注意
1,、建議在購買防曬霜前做一次準確的皮膚測試
油性肌膚應選擇清爽且滲透力較強的水性防曬用品；干性肌膚應選擇霜狀的防曬用品,，減少水分流失,；中性皮膚一般無嚴格規(guī)定，用乳液狀的防曬霜則適合各種皮膚使用,。
2、防曬霜并不是涂上就有效,，而要達到一定量才能發(fā)揮效應
通常防曬霜在皮膚上涂抹量為每平方厘米2毫克時,，才能達到應有的防曬效果。防曬霜也不是即時起效，會在涂抹后的15分鐘起效,，如若出行,，應在涂抹好防曬霜達15分鐘后出行。
3,、注意涂抹防曬霜的間隔時間長
加州大學Riverside分校研究小組的化學家們發(fā)現(xiàn),，“目前給大家的最好建議是使用防曬霜且經(jīng)常涂抹，建議每兩個小時就要涂抹一遍,，特別是出汗或游泳之后防曬霜會被沖洗掉,，及時涂抹更為重要。也就是說,，盡量避免已經(jīng)滲入的紫外線吸收劑再與任何紫外線輻射發(fā)生反應,，減少活性氧化物產(chǎn)生的可能性?！?/span>
