今天迎來霜降,，是秋季的最后一個節(jié)氣,，意味著冬天即將開始,。這個時節(jié)，天氣逐漸變冷,，從初秋的“秋高氣爽”步入深秋的“凄凄涼意”。
氣象資料顯示,，霜降節(jié)氣已是深秋時節(jié),，也是冷空氣活動頻繁的時期。今天,，受一股冷空氣影響,，山東出現(xiàn)降溫天氣，下降幅度在2℃左右,，17市的最高氣溫大都在20℃或以下,，大家要時刻注意保暖，防止著涼感冒和心腦血管疾病的發(fā)生,。
霜降過后,，早晨容易集聚霧氣，隨著氣溫的降低,，霜凍也可能會出現(xiàn)，可適當(dāng)推后晨間鍛煉的時間,。伴隨降溫,，今天，山東大部分地區(qū)空氣質(zhì)量良好,，不過,，棗莊、臨沂,、淄博,、濰坊4市還是出現(xiàn)了輕度霾，需做好防護措施,。
霜降時節(jié),，易出現(xiàn)咽干、鼻燥,、皮膚干燥等秋燥癥狀,，在飲食方面，大家可多吃一些具有生津潤燥,、消食止渴,、清熱化痰、抵御寒氣功效的食物,，如梨,、柿子、山藥,、蘿卜等,；在起居方面,，保證充足睡眠，盡量養(yǎng)成睡前用熱水洗腳和按摩腳底的習(xí)慣,，能有效預(yù)防感冒和緩解疲勞,。
1 條記錄 1/1 頁
