step1：早起清理毒素皮脂
a.早起一杯水——排毒
體內(nèi)積累的毒素經(jīng)常表現(xiàn)在長痘痘上,。早晨起床后會處于一種生理性缺水的狀態(tài)，在尚未進(jìn)食之前,，空腹喝下一杯晾溫的白開水是最好不過的了,，這樣能使血液得到迅速稀釋，改善夜間脫水,。如果條件允許,，可以加一片新鮮檸檬,，能起到清除宿便、排除毒素的功效,。
選擇一款具有平衡水油作用的潔面產(chǎn)品,，最好能備上發(fā)泡網(wǎng)或發(fā)泡棉，豐富的泡沫才能有效清理油脂,，而加入了透明質(zhì)酸,、玻尿酸等成分的潔面乳可以補充夜晚肌膚流失的水分。如果你的皮膚老愛出油,、老化角質(zhì)層比較厚,，還可以用化妝棉進(jìn)行二次清潔，具體為挑選一款含有果酸或水楊酸的爽膚水,，配合化妝棉輕輕擦拭臉部,，能夠軟化角質(zhì)，加速老化角質(zhì)的脫落,，讓痘痘接觸氧氣,，加速痘痘痊愈。
step2：緊接祛痘精華
使用過爽膚水后,，緊接著針對痘痘使用帶有消炎殺菌功效的祛痘精油，可以選擇茶樹,、薰衣草等植物成分,。
治痘——茶樹：茶樹提取物具有殺菌消炎，收斂毛孔的功效,，能夠有效對抗痤瘡丙酸桿菌引起的痘痘,，當(dāng)痘痘處于生長初期到中期那個階段，出現(xiàn)較為嚴(yán)重的膿包,，或者紅腫發(fā)炎的時候,，就可以把茶樹精油直接涂抹在膿腫的痘痘上，其它完好的肌膚不必涂抹,。
消痘印——薰衣草：科學(xué)黃金比例調(diào)配的薰衣草精油,，具有極佳的修復(fù)功效，消滅痘痘同時快速淡化表皮痘印,、痘疤,、痘坑，抑制痘痘細(xì)菌再次滋生,，持久維持無痘無印健康肌膚,。
step3：午后舒緩補水
中午氣溫達(dá)到最高點，皮膚也經(jīng)過長時間的工作,，必須配合噴霧,、化妝水等補水產(chǎn)品降低表皮溫度,、補充水分。使用補水產(chǎn)品不僅能夠打好肌膚的底子,，還能減少覆蓋在痘痘上的油脂和污垢,，消除痘痘發(fā)炎紅腫引發(fā)的疼痛感。如果你要面對太陽,，最好選用含有蘆薈成分的產(chǎn)品來舒緩肌膚,，而富含維c的黃瓜、檸檬成分則不太適合,，因為維生素c有光敏性,，接觸紫外線會促進(jìn)自由基的生長，皮膚容易曬黑哦,。
step 4 清痘美容晚餐
辛辣,、油膩的食物會使脾胃蘊熱，濕熱內(nèi)生,，從而影響體內(nèi)內(nèi)分泌,，促使皮脂分泌活躍、增多而引發(fā)痘痘,?？墒巧习嘧逯形缭谕獠豢杀苊鈺缘帽容^油膩，那么晚上回到家不如動手準(zhǔn)備清淡的美容晚餐,。
薏苡仁海帶雙仁粥：薏苡仁15克,，枸杞、桃仁各15克,，海帶,、甜杏仁各10克，綠豆20克,，粳米50克,。將桃仁、甜杏仁用紗布包,，水煎取汁,，加入薏苡仁、海帶末,、枸杞子,、粳米同煮粥吃。每日2次,。具有清熱解毒,，清火消炎，活血化瘀，養(yǎng)陰潤膚功效,。適用于治療痤瘡,。
酸奶面包沙律：全麥面包(或者全麥消化餅干)、各類蔬果(如香蕉,、胡蘿卜,、番茄等)、各類干果,、(如核桃,、杏仁、葡萄干等),、酸奶酪,。全部材料混合即可食用。用低脂酸奶酪來替代一般的沙拉醬,，可以減少熱量的攝入,，更加健康;全麥面包的膳食纖維豐富，容易產(chǎn)生飽腹感,，又可以幫助消化,；富含維生素和鋅的蔬果，如胡蘿卜,、菠菜,、西紅柿、南瓜等,，能有效抑制皮膚皮脂腺分泌,、減少毛囊角化，也是痘痘肌非常愛的食物,。
step 5 睡前密集護(hù)理
為了優(yōu)化皮膚在夜晚的自我修復(fù)能力，在睡覺前應(yīng)該來一套綜合,、升級白天護(hù)理的護(hù)膚程序,。首先徹底清除白天殘留的油脂污垢和化妝品，如果你使用了具有遮瑕作用的防曬霜,，也要卸妝;其次按照白天護(hù)理步驟使用爽膚水和控油補水產(chǎn)品;最后在使用精油時,，不要像白天那樣涂抹患處即止，而是要加上適度的按摩,，讓整張臉都更好地吸收精油的營養(yǎng),。
