湯水可謂是家家戶戶飯桌上必不可少的美食了。其實(shí)湯水里面具有很豐富的營養(yǎng),，不同材料熬制成的湯水就有著不同的功效。只要用對(duì)了材料,，湯水就不僅僅可以補(bǔ)充營養(yǎng),，還可以養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚呢！
今天就為大家介紹幾款適合秋季食用的養(yǎng)生滋補(bǔ)湯水,，讓你在秋季抵抗干燥,，做一名水靈靈的美麗女子！
【紅白果仁湯】養(yǎng)心神,，清濕毒
材料：紅棗20克,，薏仁20克、白果15克（去殼除衣）,、桂圓肉10克,。
做法：將材料一同放入鍋內(nèi)同煮40分鐘，再加上煮熟去殼的鵪鶉蛋6只,，煮上半小時(shí),，加入適量紅糖或冰糖食用。
功效：具有養(yǎng)心神,、清濕毒,、健脾胃之功效；常食可使皮膚少生暗瘡,、粉刺,、扁平疣等，使皮膚滋潤嫩滑,、光潔白凈,。
【百合雞湯】治療脾胃虛弱，氣血不足
材料：百合15克,、淮山藥15克,、蓮子15克,、薏仁30克、芡實(shí)15克,、黨參20克,、白蒺藜10克、烏骨雞1只（約1000克）,。
做法：先將烏骨雞去毛及內(nèi)臟切塊,，放入炒鍋內(nèi)加水適量燉至半熟時(shí)，再加入上述藥物同燉至雞肉爛熟,，食雞肉,、飲湯。
功效：可按平日口味食用,，具有治療脾胃虛弱,、氣血不足之功效；常食可以使皮膚柔嫩,，皺紋減少,，消除雀斑，潤澤生輝,。
【絲瓜美顏湯】抗皺消炎,，美顏淡斑
材料：絲瓜兩條，玫瑰花,、菊花,、白茯苓各三錢，紅棗（去核）十枚,，瘦肉六兩,，調(diào)味適量。
做法：絲瓜削去硬皮,，切成塊,；玫瑰花、菊花,、白茯苓用水浸洗,；瘦肉切片；先將瘦肉,、紅棗,、白茯苓、絲瓜加水煮約一小時(shí),，最后加入玫瑰,、菊花及調(diào)味品，煮片刻即成,。
食療功效：抗皺消炎,，美顏淡斑,。
【銀耳櫻桃養(yǎng)顏湯】補(bǔ)氣養(yǎng)血，白嫩皮膚
材料：銀耳二朵,，櫻桃二兩,，冰糖適量。
做法：銀耳用清水浸軟,；櫻桃洗凈,，去核；先將銀耳加水煮半小時(shí),，放入冰糖煮溶,，最后加入櫻桃，煮片刻即可食用,。
食療功效：補(bǔ)氣養(yǎng)血,，白嫩皮膚。
【紅糖滋潤湯】紅潤面色,，促進(jìn)睡眠
材料：紅糖30克,、桂圓干15顆、新鮮柴雞蛋1個(gè)
做法：2碗水煮開,，放入紅糖，待其熔化熬開后,，加入桂圓干,，小火煮3分鐘，將攪拌過的雞蛋倒入,，關(guān)火蓋鍋蓋,，悶3分鐘，待雞蛋熟后即可,。
功效：使面色紅潤,，促進(jìn)睡眠。
