夏日陽光毒辣，海邊戲水是最佳的消暑活動(dòng),，許多人猛擦防曬產(chǎn)品保護(hù)肌膚，事后又大量使用卸妝油和清潔力強(qiáng)的洗面乳來清潔,，反而讓肌膚狀況變得更糟糕,。皮膚科醫(yī)師指出，多數(shù)民眾對(duì)于防曬和清潔仍存有不少錯(cuò)誤觀念,，卸妝和清潔過度或不足，都容易造成肌膚傷害,。
4個(gè)防曬NG法 你中了幾個(gè),？
夏日肌膚問題多，如長斑,、曬傷,、痘痘等，民眾常因?yàn)椴涣私獗旧砟w況,，選擇錯(cuò)誤的防曬和清潔產(chǎn)品,，加上涂抹和洗凈的動(dòng)作不確實(shí)，使肌膚健康亮紅燈,。皮膚科醫(yī)師陳雅惠盤點(diǎn)出幾種常見的防曬及清潔相關(guān)問題,，提醒民眾好好呵護(hù)自己的肌膚。
錯(cuò)誤1／物理性防曬最安全,？
許多人認(rèn)為化學(xué)性防曬成分容易造成過敏,，避之唯恐不及，改用物理性成分的防曬品,。其實(shí),，除了敏感性膚質(zhì)及雷射后的肌膚建議使用物理性防曬品之外，其他膚質(zhì)不用刻意限制。而且,，坊間防曬產(chǎn)品多為兩者混合,，已改善物理性厚重、化學(xué)性易過敏的問題,，建議試擦后找出適合自己肌膚的防曬品才是上策,。質(zhì)地部分，乾性肌可選用乳霜狀產(chǎn)品,，油性肌則可選擇使用清爽型,。
此外，民眾常有越貴越有效的迷思,，其實(shí)各品牌防曬成分大同小異,，主要貴在品牌及添加的保濕、美白等成份,。但陳雅惠醫(yī)師認(rèn)為,，保養(yǎng)品與防曬品應(yīng)該各司其職，添加的多余成分效果不大,，有時(shí)還可能造成肌膚負(fù)擔(dān),。
錯(cuò)誤2／防曬有擦就有保庇？
一般來說,，國人防曬乳都擦得過薄,，難以達(dá)到包裝上所說的效果，因而曬出斑點(diǎn),。陳雅惠醫(yī)師指出,，平常防曬系數(shù)選用SPF30就夠了，單次建議量至少為2毫克／平方公分,，以全臉加脖子的面積來估算,，液態(tài)狀防曬乳需10元硬幣大小，乳霜狀則需1粒綠豆大小,。若因天氣悶熱,，想擦薄一點(diǎn)的話，建議改用SPF50的高系數(shù)防曬品,。
除了用量過少的問題,，亦有不少愛美女性覺得一層防曬不夠，先擦了SPF50的防曬乳,，還要再抹上SPF25的隔離霜,，然而，這樣的防曬效果不但不會(huì)增加,，還會(huì)造成肌膚負(fù)擔(dān),，其實(shí)適量擦一層防曬乳后直接上妝即可,。
錯(cuò)誤3／室內(nèi)不用擦防曬？
如果距離日光燈1至2公尺,，其實(shí)是沒有紫外線危害的,，不需防曬。但若是坐在窗邊,，或是需要近距離接觸水銀燈,、鹵素?zé)舻葟?qiáng)光的工作，即使在室內(nèi)也需防曬,，可厚擦SPF30的防曬乳,，或是薄擦SPF50的防曬乳。
錯(cuò)誤4／擦防曬乳就要卸妝,？
陳雅惠醫(yī)師表示,，一般標(biāo)榜抗水、防汗,、維持時(shí)間約40分鐘的防曬乳,，不需要特別卸妝，用沐浴乳,、洗面乳等清潔用品即可去除殘余部份,；但若是標(biāo)榜水上活動(dòng)專用、防曬時(shí)間可長達(dá)80分鐘以上的防曬乳,，就需要用卸妝產(chǎn)品去除,。
值得注意的是，除非還有厚重彩妝需卸除,，否則不建議使用卸妝油,，以免乳化不完全造成痘痘問題。
臉蛋隨便洗 痘痘粉刺找上你
一般臉部防曬乳可用洗面乳清潔,，但你的洗臉方式做對(duì)了嗎？陳雅惠醫(yī)師表示,，未充分將洗面乳起泡,，以及洗臉時(shí)間過短，是常見的兩錯(cuò)誤,。一般人常將洗面乳擠了就直接往臉上抹,，清潔力會(huì)打折扣，必須讓洗面劑充分起泡后,，才能使洗面乳的界面活性劑充分接觸皮膚,，藉著洗臉動(dòng)作帶走臟污。
正確的洗臉方式除了打濕臉部,，以充分起泡的洗面產(chǎn)品揉洗,，洗臉時(shí)間也需達(dá)到3分鐘，每日建議早晚各洗1次。需要注意的是,，即使是煎蛋型油肌,，也不建議使用洗完有緊繃感的清潔產(chǎn)品，過度清潔會(huì)造成肌膚干燥,，還可能出現(xiàn)代償性出油,。
陳雅惠醫(yī)師提醒，除了做好防曬工作,，清潔的善后工作也很重要,。把握擦足量、擦對(duì)時(shí)機(jī),、洗凈三大原則,，才能在夏天保有美肌。
