国产99久久久久免费精品无码_欧美在线国产精品_538PROM精品视频线放_超碰97人人射妻_日本黄色一级网站_野花香在线视频免费观看第一集_久久人妻少妇嫩草_日韩精品无码中文字幕一区二区_无码区免费真人爱爱动态视频_无码专区国产精品第一页,狠狠色丁香婷婷综合潮喷,孕妇被各种姿势C到高视频,变态另类玩孕妇临盆

?
當(dāng)前位置:諸城新聞網(wǎng) > 生活 > 美妝 > 生活小細節(jié)美容大知識

生活小細節(jié)美容大知識

2012-11-05 02:13:25 來源:綜合

 第一點 一定要早睡早起,熬夜是沒有未來的
    判斷一個人健康水平的標準,,就是人的血氣水平,。睡眠是最好最重要的補充血氣的方式,,甚至比食補還要重要,。很多MM熬夜,,其實也是習(xí)慣性延續(xù)前半夜(7--10點)的打發(fā)無聊,,玩游戲看小說跟人聊天調(diào)情之類的,,都不是什么非要干的事情,,白白耗費精神,,要改掉!美女是睡出來的。
    雖說睡眠不足對身體有害,,但它不僅影響工作學(xué)習(xí),,而且影響身心健康,引發(fā)各種疾病,,但同樣睡眠過多也有害,。俗話說:“摳成的瘡,睡成的病,?!彼哌^多,身體各樣機能呆滯,、久之必致病,。可見睡不可缺但也不可貪,。
    另外,,睡懶覺對身體健康是不利的。早晨戀床不起的人,,“覺”是睡不好的,,往往躺在床上東想西猜,,憂心忡忡。從生理上來看,,肌體經(jīng)過一夜的時間,,基礎(chǔ)代射率處于最低水平。若早晨戀床,,此時腦組織要消耗大量的氧,、葡萄糖、氨基酸等大腦能源物質(zhì),。這樣會引起大腦營養(yǎng)不足,、乏力、精神萎靡等等,,久之使人懶散,,產(chǎn)生惰性。
    人體免疫功能動則盛,,情則衰,。即使是罹患某些疾病的人,勤于鍛煉(尤其是晨練),,亦可使免疫功能得以有效地調(diào)節(jié)和改善,,進而有助于康復(fù)。而有睡懶覺習(xí)慣的人,,機體往往得不到鍛練,,久而久之會使免疫功能下降。
    更搞亂生物鐘,。飲食起居有規(guī)律,,講究生活節(jié)奏的人,體內(nèi)多種激素,、酶等生物活性物質(zhì)的分泌量協(xié)調(diào)而相對均衡,,具有一定的節(jié)律性,有利于健康,。
    第二點 養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,,讓身心都擺脫混濁
    那些年過100的養(yǎng)生老達人,絕對都有愛干凈的習(xí)慣,,喜歡常常打掃屋子,,頭發(fā)梳得整整齊齊,衣服換洗勤快……想想看,,一個渾身總是不那么干凈的混濁的人,,她的 眼睛 會不混濁嗎,她的思維不混濁嗎?人糊涂了,,就是徹底的老了,,怎么好吃好醫(yī)都沒用,,長久以往這樣,不僅破壞環(huán)境和他人的心情,,更悲慘的是自己的身體肯定被搞壞,。
    現(xiàn)在的有些MM,吃東西喜歡在床上吃,,伴著餅干屑糖果紙一起入眠,,那個甜香啊!第二天早上起來,沒事人一樣,,被子一甩,,出門去也,晚上回來繼續(xù)卷著被子就心安理得睡下,,瀟灑至極!
    關(guān)于運動,。適量的運動也是補充血氣的一種方式喲。瑜伽,、游泳,、散步,都是很好的適合廣大MM的運動,。春夏宜養(yǎng),忙碌的MM們散散步就OK了,。秋天到了之后,,可以做一些稍微復(fù)雜的運動,比如溜冰,、滑雪,,當(dāng)然,和親親男友或者老公床上運動運動也是很好的全身運動哦,。但也不能太過分,,運動強度的指標:180—鍛煉者的年齡數(shù)=運動時每分鐘的平均脈搏數(shù)。

  2 條記錄 1/2 頁 下一頁  1  2 
編輯:

新聞排行

精彩熱圖

娛樂新聞

?

關(guān)于我們 - 諸城新聞 - 娛樂新聞 - 網(wǎng)站公告 - 版權(quán)聲明 - 設(shè)為首頁 - 加入收藏
新聞信息服務(wù)許可證  備案號:魯ICP備2021025553號-1  主管:中共諸城市委宣傳部  主辦:諸城市融媒體中心  技術(shù)支持:諸城信息港
版權(quán)所有:諸城市融媒體中心  地址:諸城市和平街173號 郵編:262200 安全狗網(wǎng)站安全檢測