對(duì)于抗衰老，無論是有氧運(yùn)動(dòng),、健康食補(bǔ),、專業(yè)產(chǎn)品,，都需要一個(gè)長(zhǎng)期堅(jiān)持的過程,。其實(shí)日常生活中,，許多簡(jiǎn)單的小方法,，遠(yuǎn)勝過大動(dòng)干戈的專業(yè)護(hù)理,，送上幾個(gè)實(shí)用小招,，助你緩解皮膚衰老,。
淘米水亮膚保濕不一般
大米富含維生素A、B,、E,，氨基酸和鹽酸等營(yíng)養(yǎng)成分，淘米時(shí)，這些“水溶性維生素”及“礦物質(zhì)”會(huì)殘留在水中,，淘米水因此“營(yíng)養(yǎng)升級(jí)”,。淘米水富含的營(yíng)養(yǎng)成分還能夠有效提高細(xì)胞代謝能力，防止細(xì)胞老化,，強(qiáng)化肌膚抵抗力,。它的質(zhì)地溫和無刺激，更值得推薦的是淘米水的酸堿性是可以調(diào)節(jié)的,。米的表面含有鉀,，淘過兩遍米的水會(huì)呈現(xiàn)PH5.5左右的弱酸性，之后就逐漸轉(zhuǎn)變?yōu)镻H7.2左右的堿性水,，堿性水的洗凈力更強(qiáng),，可以根據(jù)自己的膚質(zhì)調(diào)出適宜的潔面用水。
豆腐可潤(rùn)白肌膚
豆制品中的大豆異黃酮具有類雌激素的作用,，運(yùn)用在護(hù)膚方面,，大豆異黃酮有益于活化肌膚，恢復(fù)其年輕態(tài),。方法很簡(jiǎn)單,，只要將豆腐揉搓成豆腐泥，均勻敷在面部,，輔以輕柔按摩,，15分鐘后用清水洗凈。每周敷兩次,，堅(jiān)持一個(gè)月,，你會(huì)發(fā)現(xiàn)肌膚變白嫩了。
胡蘿卜汁祛斑防粗糙
胡蘿卜含有豐富的維生素A原,。其在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A,。維生素A具有滑潤(rùn)、強(qiáng)健皮膚的作用,，并可防治皮膚粗糙及雀斑,。將新鮮胡蘿卜研碎擠汁，取10毫升~30毫升,，每日早晚洗完臉后,，以鮮汁拍臉，待干后用涂有植物油的手輕拍面部,。此外,，每日喝1杯胡蘿卜汁也有祛斑作用。
吹頭發(fā)的N個(gè)高招
在用干毛巾擦過濕頭發(fā)以后,，往頭發(fā)上噴一些不必洗去的護(hù)發(fā)素,，可以防止電吹風(fēng)對(duì)發(fā)質(zhì)的損傷,，且給頭發(fā)增加光澤，并使頭發(fā)造型變得更容易,。每次吹頭發(fā)時(shí),，都要先將底層的頭發(fā)吹干，因?yàn)槿绻却瞪厦娴念^發(fā),，那么吹好的頭發(fā)落在下面的濕頭發(fā)上,，會(huì)再次變潮，吹好的形狀也就自然消失了,。
為防止吹頭時(shí)頭發(fā)纏結(jié)在梳子上,，應(yīng)先把吹風(fēng)機(jī)關(guān)掉，用兩手把頭發(fā)卷在發(fā)梳上,，之后再打開吹風(fēng)機(jī)來吹,。
為使頭發(fā)蓬松有型，可以用手將頭發(fā)拉向相反的方向,，同時(shí)用吹風(fēng)機(jī)來吹,，然后把頭發(fā)梳回理想的位置。每隔一段時(shí)間把頭發(fā)梳向相反的一側(cè),，可使頭發(fā)的上端瞬時(shí)加寬,。
