五禽戲指模仿虎,、鹿、熊,、猿,、鳥(鶴)五種動(dòng)物的動(dòng)作。近日蕪湖育紅小學(xué)體育老師鮑小鶯將這套老年保健動(dòng)作改成了“小學(xué)版”,。
近日,，蕪湖育紅小學(xué)的一群學(xué)生正在跟著音樂，緩緩舒展身體,，做著一些很多人都沒見過的動(dòng)作,。孩子們閉目調(diào)息,，一本正經(jīng)地做著每個(gè)動(dòng)作，從虎撲到鹿奔,，從熊運(yùn),、熊晃到猿提、猿摘,，直至做完最后的鳥伸,、鳥飛的動(dòng)作，再引氣歸元,，整套“五禽戲”告一段落,。
鮑小鶯對(duì)武術(shù)頗有研究，“過去教孩子五步拳和少林拳,，低年級(jí)的孩子興趣不大,，高年級(jí)的覺得動(dòng)作‘幼稚’。 ”鮑小鶯考慮過在自己的課上教瑜伽,，后來又尋思,，為什么不教點(diǎn)中國特色的動(dòng)作，她發(fā)現(xiàn)五禽戲動(dòng)作簡單,，形態(tài)多變,，既能引起學(xué)生們的興趣，又能強(qiáng)身健體,。
為了讓孩子們了解五禽戲,，鮑小鶯利用課余時(shí)間做了很多的功課。從最初的查資料,、看視頻、學(xué)分解動(dòng)作,，直至將動(dòng)作協(xié)調(diào)連貫,，鮑小鶯先自學(xué)五禽戲，待到學(xué)會(huì)后再將之教授給孩子們,。
孩子們對(duì)這套動(dòng)作情有獨(dú)鐘,，11歲的尹靈飛說，自己學(xué)會(huì)了這套動(dòng)作,，回去還教給了奶奶,。鮑小英說，在蕪湖,，“五禽戲”并未在大眾健身中普及,，不過鑒于這套動(dòng)作收效良好，該校已經(jīng)準(zhǔn)備將其推廣,，說不定哪天課間操就變成了五禽戲,。
