對于汽車駕駛員來說,，養(yǎng)護好自己的眼睛,，十分重要,。駕駛員如何才能養(yǎng)護好自己的眼睛呢,？主要的方法有六種：
一是洗目。經常以熱水,、熱毛巾或蒸氣等熏浴雙眼促進眼部的血液循環(huán),，防止眼睛患病。
二是養(yǎng)目,。平時注意飲食的選擇和搭配,，多吃對眼睛有利的富含維生素,、礦物質和微量元素的食物，營養(yǎng)眼睛,，避免因缺乏某種維生素,、礦物質和微量元素，影響到眼睛健康,，造成視力下降,。
三是動目。適當運轉眼球,，鍛煉眼球的活力,，以達到舒筋活絡，改善視力功能的目的,，使眼球更加靈活,、敏銳。
四是揉目,。經常用手按摩雙眼,，不僅可保持眼部的青春活力，而且可預防視力下降,。特別是中年駕駛員,，更應該這樣做。
五是舒目,。在中途停車休息時，應利用短暫的瞬間,，將身體直立,，放松眼球，極目平視遠處,，以緩解眼部疲勞,。
六是惜目。精心愛惜自己的眼睛,，注意用眼不要過度,。除在行駕中需集中精力用眼外，平時看電視,、看書等,，都要嚴格限定次數和時間，不可過長,。平時,，在強光下，最好戴墨鏡,、茶鏡等護目,。
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