枕頭每年換一次
頭發(fā)和頭皮上的油脂經(jīng)過長期積累，會滲透到枕頭的纖維和枕芯中,，從而滋生細菌,，容易引起過敏和呼吸道疾病,。如果你的枕頭已經(jīng)失去彈性,，或有凹凸不平的現(xiàn)象，這就說明你的枕頭該換了,。
毛巾3個月一換
毛巾是纖維織物,，使用時間長了，深入纖維縫隙內(nèi)的細菌很難清除,，清洗,、晾曬,、高溫蒸煮等方式只能在短時間內(nèi)控制細菌數(shù)量，并不能永久清除細菌,。用久了的毛巾又臟又硬,，會成為新的污染源，嚴重影響皮膚健康和使用舒適度,。所以,，最好三個月左右換一條新毛巾，不要等破損了再換,。
牙刷3~4個月?lián)Q一次
目前市場上銷售的國產(chǎn)牙刷,，使用l~2個月或2~3個月，牙刷毛就彎曲了,。而彎曲的牙刷毛不僅不容易刷凈牙縫中的食物殘渣,，還會擦傷牙齦。另外,，使用時間過長的牙刷頭內(nèi)易存留細菌,。所以一般建議每3~4個月更換一次牙刷。
床墊5~10年換一次
質(zhì)量再好的床墊經(jīng)過長時間磨損,，支撐力也會下降,，從而影響睡眠質(zhì)量。此外,，床墊上還會落下很多污漬,，讓我們直接與細菌同床共枕。研究發(fā)現(xiàn),，5年更換一次床墊的人群中,，大多數(shù)人睡眠質(zhì)量比以前高，腰背疼痛現(xiàn)象也更少,。因此,，建議最好5年換一次床墊。
筷子半年換一次
一雙筷子用了半年后,，上面細小的凹槽里就會殘留許多細菌和清潔劑,，在這種情況下致病的機會大大增加。醫(yī)生建議,，除了要對筷子勤消毒外,，至少半年要更換一次。
凈水機6年一換
一般家庭用凈水機是利用過濾,、滲透的原理,，去除自來水中的微生物、細菌等物質(zhì),。但經(jīng)過長時間使用后,，凈水機的過濾功能不但會有所下降,，不能起到徹底清潔的作用，還會滋生一些細菌,，更不利于人們的健康,。
馬桶刷半年一換
馬桶刷是衛(wèi)生間內(nèi)最大的污染源。每次用完后,，應(yīng)及時用清水沖凈,，然后把水瀝干，也可以在上面噴灑一些消毒液,，最后放在通風干燥處,。由于刷毛脫落后更容易藏污納垢，一般來說,，使用半年左右,，就應(yīng)該更換了。
