愛美的女人都不可錯(cuò)過黃豆，黃豆不僅味美,，而且具有很高的營養(yǎng)價(jià)值,，有補(bǔ)鈣、瘦身和美容三大功效,。黃豆含有豐富的蛋白質(zhì),，500克的黃豆中含有相當(dāng)于1500克的雞蛋、6000克的牛奶,、1000克的瘦豬肉的蛋白質(zhì),。黃豆還含有“植物雌激素”——“異黃酮類”物質(zhì)，能有效提高體內(nèi)雌激素的水平,，從而保持乳房的青春美感,，延緩女性衰老,。
除了豐胸美顏，黃豆還能減肥,。你可能沒有聽過一個(gè)名詞“縮膽囊素”,。但是它卻是減肥的法寶。這個(gè)物質(zhì)與消化有關(guān),，它能控制食欲,，讓食物在你的胃里停留更長時(shí)間。那么如何增加體內(nèi)縮膽囊素的含量呢?有研究發(fā)現(xiàn)吃大豆的人在吃飯以后,，體內(nèi)縮膽囊素的含量上升了一倍,。大豆還能讓你的血糖維持恒定水平，所以你不會(huì)容易感到饑餓,。
下面就來給你推薦幾款黃豆做的豐胸菜,，教你如何利用食物來讓自己更美麗：
黃豆豬蹄豐胸湯
原料：豬蹄3個(gè)，黃豆100克,，姜片25克,，五香粉、鹽,、醬油,、香油適量。
制法：1,、用溫水將黃豆泡開,。
2、豬蹄去甲后劈成兩半,，洗凈剁塊,，以開水過透。
3,、沙鍋內(nèi)放適量的水,，將蔥、姜,、醬油,、鹽、香油放入,，水開后下黃豆,、豬蹄塊，大火燒開后以小火燉爛蹄肉和黃豆,，煨盡湯汁后,，撒五香粉拌勻即可。
功效：黃豆和豬蹄能為女人補(bǔ)充大量的蛋白質(zhì)，特別是膠原蛋白,，有利于胸形發(fā)育,。
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